Bekerja di gym mempunyai senarai manfaat yang tidak berkesudahan, tetapi persekitaran ini juga boleh membawa kepada beberapa kebiasaan buruk. Apabila anda melihat seseorang dengan marah berlari di atas treadmill semasa memakai pakaian sauna, ia menggoda untuk menyalin teknik senaman ini. Aksesori ini, bagaimanapun, tidak akan membantu anda kehilangan lebih banyak lemak. Selain ketidakcekanya sebagai alat kehilangan lemak, ia juga berbahaya untuk digunakan.
Kehilangan Air, Bukan Kehilangan Lemak
Ramai orang beralih kepada penggunaan pakaian sauna sebagai jalan pintas tanpa perlu mengetahui bagaimana pakaian ini menjejaskan tubuh anda. Saman sauna direka untuk meningkatkan suhu badan anda untuk membawa kepada peluh berat ketika anda bersenam. Memakai sut sauna semasa anda bersenam boleh membuat anda kurang berat pada akhir senaman, tetapi penurunan berat badan yang cepat ini adalah akibat kehilangan berat badan, bukannya kehilangan lemak.
Berbahaya kepada Kesihatan Anda
Meningkatkan suhu badan anda dan jumlah yang anda peluh boleh menjejaskan kesihatan anda. Apabila anda kehilangan cecair, tubuh anda berada pada risiko yang lebih tinggi daripada dehidrasi dan terlalu panas. Risiko lain penggunaan sut sauna yang berterusan termasuk keletihan, strok haba dan kerosakan pada buah pinggang anda.
