Terapi penyongsangan, subset terapi penyahmampatan tulang belakang, semakin popular. Walau bagaimanapun, jika anda mengalami sakit leher, anda perlu tahu beberapa perkara sebelum membelanjakan wang anda yang susah payah pada jadual penyongsangan. Terapi ini bukan untuk semua orang.
Penyongsangan dan leher sakit
Terapi penyongsangan adalah rawatan yang agak baru untuk masalah tulang belakang. Menurut laman web Mayo Clinic, teori di sebalik penyongsangan adalah dengan menggantung terbalik, anda mengambil tekanan graviti dari tulang belakang anda, meningkatkan ruang antara vertebra anda, mengambil tekanan dari saraf dan melegakan kesakitan. Walau bagaimanapun, laporan klinik terdapat bukti yang tidak meyakinkan bahawa terapi penyongsangan berkesan dalam memberikan bantuan sakit tulang belakang jangka panjang.
Pakar Insight
Terapi penyongsangan berfungsi melalui penyahmampatan tulang belakang, mengikut chiropractor Luke Martin, DC, Fort Collins, Colorado. Martin melaporkan bahawa apabila daya tarikan diterapkan dan tulang belakang dipanjangkan, darah dan nutrien bergerak ke cakera tulang belakang, menjaga mereka sihat. Ini mencegah penyakit cakera degeneratif dan membantu mencegah cakera pecah. Walau bagaimanapun, Martin tidak mencadangkan penyongsangan untuk masalah leher, atau sebarang masalah belakang untuk masalah itu, kerana pinggul dan kaki anda dan bukan tulang belakang anda menyerap banyak kuasa ke bawah.
Amaran
Terapi penyongsangan bukan untuk semua orang. ia melambatkan degupan jantung anda sambil meningkatkan tekanan darah anda. Oleh itu, MayoClinic.com mengesyorkan bahawa mereka yang mempunyai masalah jantung, masalah edaran atau glaukoma menghindari terapi penyongsangan. Jika anda membuat keputusan untuk membeli jadual penyongsangan, pastikan model yang anda pilih kukuh, stabil dan tidak mungkin hujung semasa penggunaan. Seperti semua peralatan kecergasan, baca dan ikuti arahan keselamatan pengilang.
