Satu daripada setiap 10 orang Amerika lebih 40 mempunyai diverticulosis, gangguan pencernaan kronik yang mencipta kantung kecil, atau diverticula, dalam lapisan kolon, atau usus besar. Jika kantung ini menjadi meradang, serangan akut ini dikenali sebagai diverticulitis. Pembekal penjagaan kesihatan anda akan menasihati anda untuk mengikuti diet tertentu untuk fasa berbeza penyakit divertikular anda. Sebahagian daripada diet termasuk kelapa, sementara yang lain tidak termasuk produk kelapa. Kelapa, terutamanya dicincang, boleh menyebabkan kerengsaan jika anda mengalami diverticulitis.
Serat dalam Kelapa
Serat merujuk kepada bahagian sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin dan produk tumbuhan lain yang badan anda tidak dapat dicerna. Satu auns kelapa yang dikeringkan, manis dan berkerak mempunyai hampir 3 gram serat. Rakan Kesihatan Continuum menyenaraikan kelapa kering atau segar sebagai salah satu daripada 20 makanan teratas untuk dimasukkan ke dalam diet serat tinggi.
Kesalahpahaman Tentang Diverticulitis
Doktor sering mencadangkan bahawa orang yang penyakit divertikular mengelakkan kacang, popcorn dan benih, percaya bahawa kepingan kecil makanan serat ini boleh menghalang atau merengsakan diverticula. Walau bagaimanapun, tiada bukti saintifik untuk menyokong cadangan ini. Anda tidak perlu menghilangkan makanan tertentu dari diet diverticulosis anda, kata Institut Kebangsaan Diabetes dan Pencernaan dan Penyakit Ginjal. Semasa serangan diverticulitis, diet anda akan lebih terhad.
Cadangan Diet
Tubuh anda memerlukan kedua-dua serat dan cecair untuk menghasilkan najis berbentuk lembut yang bergerak dengan mudah melalui saluran usus dan keluar dari badan anda. Apabila anda tidak makan serat yang cukup, anda mungkin perlu ketegangan untuk melewati najis yang keras. Kesan ini meningkatkan pembentukan diverticula baru dan boleh merengsakan mereka yang sudah terbentuk. Sekiranya anda mengalami sakit perut, mual, muntah, perubahan dalam tabiat usus, demam dan kerengsaan yang berkaitan dengan diverticulitis, tukar kepada diet cecair yang jelas selama dua hingga tiga hari untuk membolehkan kolon anda berehat. Apabila gejala anda bertambah baik, mulakan menambah makanan serat rendah. Serat perlu ditambah pada diet anda secara beransur-ansur untuk mengelakkan ketidakselesaan usus, menasihati MedlinePlus.com.
Mata untuk Pertimbangkan
Diet cecair yang jelas terdiri daripada kebanyakan cecair yang dapat dilihat melalui, serta makanan yang mencairkan untuk membentuk cecair yang jelas pada suhu bilik. Anda boleh makan buah-buahan dan sayur-sayuran yang lembut tanpa biji atau kulit ketika anda melekat dengan makanan serat rendah. Walaupun kelapa sesuai dengan diet berkaliber tinggi, ia dilarang menggunakan kedua-dua cecair yang jelas dan diet rendah serat.
Gunakan Kelapa Dengan Benar
Walaupun kelapa adalah kaya serat, ia juga penuh dengan lemak. Satu auns kelapa dibungkus mempunyai hampir 8 gram lemak, dengan lemak tepu yang tidak sihat menjadikan kira-kira 7.5 gram tersebut. Apabila diverticulosis anda terkawal, anda boleh menggunakan kelapa dengan berhati-hati sebagai hiasan.
