Makan makanan yang betul dan air minuman tidak mencukupi untuk mencapai pergerakan usus normal untuk sesetengah orang yang mengalami sembelit. Dalam kes itu, menggunakan julap herba lembut mungkin perkara terbaik yang akan datang sebelum perlu beralih kepada ubat-ubatan atau pergi ke doktor. Ada beberapa herba yang berkesan dapat meredakan sembelit.
Pakej Pukal
Pelangsing lembut untuk melegakan sembelit dipanggil julap pukal. Jangkitan besar meluaskan najis untuk membantu melewati kolon anda dengan lebih mudah, dan harus diambil dengan banyak air. Flaxseed dan psyllium adalah julap herba pukal yang paling banyak digunakan dan paling terkenal. Penyerapan teh seperti teh boleh dibuat dengan menghancurkan benih dan membubarkannya di dalam air, dan minum campuran segera.
Flaxseed dikatakan paling ringan, tanpa kesan sampingan. Ambil 1 sudu besar. tiga kali sehari diikuti oleh 2 cawan air. Beberapa sudu besar. benih psyllium yang diikuti oleh 2 hingga 3 cawan air adalah berguna untuk melegakan sembelit, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Psyllium membengkak begitu banyak cecair diperlukan untuk mengekalkan najis dengan pelincir dan mencegah halangan. Jangan mengambil psyllium jika anda mempunyai asma.
Kecantikan Herba ringan
Jaksat ringan tidak mempunyai sifat bulking. Mereka biasanya diambil apabila hanya sedikit nudge diperlukan untuk mengembalikan perut ke fungsi normal. Kedua-dua akar dandelion dan chickweed dianggap herba ringan dengan tindakan laxative.
Jethro Kloss, pakar ramuan semulajadi, mengatakan bahawa anda boleh menyediakan teh 1 oz. herba dandelion dan 1 liter air mendidih. Biarkan teh sampai curam 15 minit dan kemudian keluarkan herba. Minum seperti yang diperlukan untuk melegakan. Potong anak ayam dan tambahkannya kepada salad untuk kesan penyejuk yang menenangkan. Chickweed mungkin membantu dalam melegakan kelebihan candida dalam usus, buasir, kolitis, ulser dan najis ekstra keras.
Kecantikan Purgatif
Ini julap herba adalah yang paling biasa dijumpai di produk makanan kesihatan. Mereka sangat kuat dan hanya boleh digunakan apabila tiada yang lain membantu. Mereka mengandungi sebatian yang dikenali sebagai anthraquiones yang mudah marah ke usus memaksa pergerakan najis. Yang paling terkenal dari julik ini adalah senna dan cascara sagrada. Mereka yang mempunyai ulser dan wanita hamil harus mengelakkan julap yang kuat ini.
Cascara sagrada adalah yang paling terkenal dari julap purgatif. Ia dipanggil "kulit suci" dari ahli herba asli Amerika. Ia nada usus dan usus kerana berfungsi untuk membersihkan usus. Teh sangat pahit, tetapi sangat berkesan. Hadkan penggunaan julap ini tidak lebih daripada dua minggu. Pastikan anda membeli ini dari syarikat yang bereputasi untuk mendapatkan produk yang murni. Senna adalah sejenis herba biasa yang digunakan dalam minuman beralkohol purgatif dan disyorkan bahawa ia akan diambil dalam produk-produk di kaunter yang disediakan kerana mempunyai rasa yang mengerikan. Bahawa dikatakan, ia boleh dijadikan teh dan manis dengan madu untuk menjadikannya lebih enak. Ia sangat berkesan dan hanya sedikit diperlukan. Jangan menggunakan herba ini selama lebih daripada 10 hari, mencadangkan laman web Pertumbuhan Sendiri. Bercakap kepada pakar herba tentang arah untuk kegunaan dan dos.
