Selepas berunding dengan doktor, sesetengah orang yang sakit sendi atau tulang rawan yang rosak mungkin mengambil glukosamin untuk melegakan kesakitan. Glukosamin adalah sejenis protein gula yang dikatakan membantu membina semula tulang rawan dan melincirkan sendi, menjadikannya lebih fleksibel. Beberapa kajian saintifik menunjukkan glukosamin dapat meredakan kesakitan osteoarthritis, pembengkakan sendi dan kekakuan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.
Cara Mengambil
Pakar bedah ortopedik Thomas J. Haverbush dari Ortopedik Dalam Talian mengatakan tidak ada cara terbaik untuk mengambil glukosamin, dan kebanyakan orang hanya mengikut arahan mengenai pakej produk yang mereka pilih. Ambil glukosamin apa cara terbaik untuk anda, nasihat Haverbush, sama ada sebagai dos dibahagikan sepanjang hari atau dengan makan. Sekiranya anda mengalami kesulitan mengingati untuk mengambil pil beberapa kali sehari, ambil seluruh dos harian sekali gus, sebaik-baiknya pada waktu pagi.
Borang dan Langkah berjaga-jaga yang ada
Selain kapsul, glukosamin juga datang sebagai tablet, enema, suntikan atau serbuk. Daripada tiga jenis yang ada - glucosamine sulfate, hydrochloride atau n-asetil - glukosamin hidroklorida mungkin adalah yang paling mudah untuk diserap oleh badan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Laman web UMMC mencadangkan bahawa pesakit kencing manis memantau gula darah semasa digunakan, kerana glukosamin dapat meningkatkan kadar glukosa. Jenama glukosamin yang berasal dari kerang boleh menyebabkan risiko kepada seseorang yang mempunyai alergi kerang.
