Sesetengah makanan tambahan, terutamanya suplemen vitamin, mengandungi nutrien yang larut dalam air, yang bermaksud bahawa badan anda tidak menyimpan nutrien tambahan yang tidak digunakan. Sebaliknya, ia membebaskan mereka dalam air kencing anda, yang boleh menyebabkan air kencing mendung. Ini biasanya berlaku apabila mengambil dos tambahan yang luar biasa tinggi. Walau bagaimanapun, air kencing mendidih boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang serius, jadi dapatkan nasihat doktor anda jika gejala tersebut berterusan.
Vitamin B-6
Vitamin B-6, vitamin larut air, diperlukan untuk pelbagai fungsi dalam badan anda, termasuk memetabolisme makanan. Oleh kerana B-6 juga membantu menghasilkan neurotransmitter, bahan kimia yang menghantar isyarat dalam sistem saraf dan otak anda, dos tinggi vitamin B-6 digunakan secara eksperimental untuk merawat keadaan neurologi seperti migrain. Sekiranya anda mengambil dos B-6 yang tinggi untuk keadaan sedemikian, tubuh anda lebih cenderung untuk membebaskannya melalui air kencing anda, menghasilkan kesan mendung.
Vitamin B-12
Menurut Institut Kesihatan Kebangsaan, vitamin B-12 diperlukan untuk tubuh anda menghasilkan sel darah merah yang sihat. Jika badan anda tidak menyerap B-12 dengan betul, anda mungkin mengalami anemia, suatu keadaan di mana sel darah merah anda tidak dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh anda. Ini boleh dirawat dengan tambahan B-12, yang boleh menyebabkan air kencing mendung disebabkan sifat-sifat larut air vitamin.
Vitamin C
Vitamin C, yang juga dipanggil asid askorbik, digunakan dengan pelbagai cara, dari membina kolagen untuk memerangi radikal bebas sebagai antioksidan. Vitamin C juga menyokong sistem imun anda; begitu ramai orang mengambil suplemen vitamin C - terutamanya semasa musim sejuk dan selesema. Oleh sebab vitamin C adalah larut dalam air, badan anda menggunakan apa yang diperlukan dan membebaskan selebihnya dalam air kencing anda, menyebabkan kekacauan.
Berbilang Vitamin Berlebihan
Menurut Medline Plus, jika anda mengambil beberapa makanan tambahan dan anda secara tidak sengaja berlebihan atau mengambil terlalu banyak, anda mungkin mula mengeluarkan air kencing mendidih sebagai gejala overdosis berlebihan vitamin. Gejala lain termasuk sakit tulang dan sendi, sakit kepala, muntah dan cirit-birit. Dalam kes seperti ini, anda perlu menghubungi Pusat Kawalan Racun Kebangsaan atau doktor tempatan anda.
Bila Panggil Doktor Anda
Sekiranya badan anda menghasilkan air kencing mendung kerana anda mengambil suplemen, anda perlu cuba menghentikan suplemen dan melihat jika gejala berhenti. Sekiranya badan anda terus menghasilkan air kencing yang mendung, atau jika gejala ini disertai dengan sakit, berunding dengan doktor kerana air kencing mendung boleh menjadi gejala masalah kesihatan lain, seperti jangkitan saluran kencing.
