Costco adalah sebuah kedai gudang di mana anda boleh membeli barangan secara pukal. Mahkamah makanan juga membolehkan anda mempunyai sepotong pizza sebelum atau selepas anda membeli-belah. Ketahui kandungan pemakanan pizza untuk melihat bagaimana ia sesuai dengan pelan diet anda.
Saiz
Kawalan kalori semuanya penting untuk menurunkan berat badan. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit mengesyorkan defisit harian 500 hingga 1000 kalori untuk kehilangan 1 hingga 2 paun seminggu. Satu keping pizza keju Costco mengandungi lebih daripada 800 kalori. Sekiranya pengambilan anda kurang dari 1, 500 kalori sehari, anda akan mendapat lebih daripada separuh daripada satu keping.
Kepentingan
Costco pizza tinggi lemak tepu. Diet tinggi lemak tepu menyebabkan bahan lembut dan lilin yang dipanggil kolesterol untuk membina arteri, menurut National Institutes of Health. Slice pizza Costco tunggal mengandungi lebih daripada 20 g lemak tepu, dan ia juga mengandungi lebih daripada 97 miligram kolesterol. Jumlah kolesterol harian harus disimpan di bawah 200 mg, dan sekali lagi, anda mendapat hampir separuh dari jumlah ini dari satu keping pizza.
Karbohidrat yang halus
Karbohidrat, sumber bahan bakar badan anda, juga membantu fungsi otak dan sistem saraf. Satu keping pizza keju Costco mengandungi lebih daripada 70 g karbohidrat. Kerana karbohidrat ini berasal dari tepung putih halus, mereka dianggap karbohidrat mudah yang dapat dicerna dengan cepat. Karbohidrat halus dari roti putih, beras putih dan bijirin halus yang lain, pastri dan sugared sodas boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan, mengganggu penurunan berat badan dan menggalakkan penyakit kencing manis dan penyakit jantung, menurut Harvard School of Public Health.
Amaran
Natrium adalah mineral elektrolit yang penting untuk fungsi badan dalam jumlah biasa. Sesetengah individu, bagaimanapun, perlu melihat pengambilan mereka. Satu keping pizza keju Costco mengandungi hampir 1, 710 mg natrium. Orang Amerika Afrika, orang Amerika yang lebih tua dan orang yang mempunyai tekanan darah tinggi harus menghadkan natrium dalam diet mereka kepada 1, 500 mg sehari, menurut laman web Family Doctor. Jika anda jatuh ke dalam demografi ini, satu kepingan tunggal akan meletakkan anda melebihi had harian yang disyorkan.
Tenusu
Protein dianggap blok bangunan otot kerana keupayaan untuk membaiki serat otot. Pizza cheese Costco mengandungi 44 g setiap keping. Ini terutamanya berasal dari keju, produk tenusu protein tinggi. Keju juga tinggi kalsium. Slice pizza yang sama mengandungi 81 peratus daripada elaun harian.
Serat yang rendah
Serat adalah bahan yang tidak dapat dipecahkan oleh badan apabila ia dimakan. Pemakanan serat tinggi boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan kencing manis dan mempromosikan kesihatan pencernaan, menurut laman web Mayo Clinic. Malangnya, pizza Costco mengandungi kurang daripada 3 g setiap keping.
