Badan anda membuat asid amino yang dipanggil L-carnitine dalam hati dan buah pinggang dan menggunakannya untuk menjadikan lemak menjadi tenaga. Biasanya badan anda boleh membuat semua L-carnitine yang diperlukan, tetapi beberapa penyakit jantung atau vaskular boleh menyebabkan tahap rendah L-carnitine dalam badan. Badan anda mungkin tidak dapat membuat L-carnitine yang mencukupi atau tidak dapat mengangkutnya ke dalam tisu di mana ia digunakan. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum anda mengambil suplemen L-carnitine.
L-Carnitine dan Penyakit
L-karnitin bertindak sebagai antioksidan, bahan yang melawan zarah-zarah berbahaya dalam badan yang dipanggil radikal bebas. Radikal bebas - disebabkan oleh penuaan biasa, pendedahan kepada pencemaran dan toksin - boleh menyebabkan kerosakan pada sel-sel badan anda. L-carnitine digunakan untuk beberapa penyakit jantung seperti kegagalan jantung dan angina, atau sakit dada, serta penyakit vaskular periferal dan neuropati diabetik. Ia juga boleh digunakan dalam penyakit buah pinggang, penyakit Alzheimer dan untuk mati pucuk lelaki.
Mengenai L-Carnitine
L-carnitine terdapat dalam beberapa makanan, termasuk daging merah, produk tenusu, ikan, ayam, gandum, asparagus, avokado dan mentega kacang. Ia juga boleh didapati dalam bentuk tambahan. Dos yang disyorkan biasanya 1 hingga 3 gram sehari, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Kesan sampingan L-carnitine biasanya ringan. Dos yang melebihi 5 gram sehari boleh menyebabkan cirit-birit, dan kadang-kadang anda akan mengalami selera makan, bau badan atau ruam.
L-Carnitine dan Hipertensi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, adalah keadaan perubatan yang berpotensi serius yang boleh menyebabkan kegagalan jantung atau strok jika tidak dirawat. Rawatan perubatan untuk tekanan darah tinggi biasanya merangkumi perubahan gaya hidup seperti diet dan senaman dan juga termasuk ubat-ubatan. Banyak ubat digunakan untuk merawat hipertensi dan mereka bekerja dengan cara yang berbeza. Diuretik menurunkan tekanan darah dengan mengurangkan jumlah bendalir dalam badan. Ubat-ubatan lain melebarkan saluran darah anda atau mengubah kimia badan. L-carnitine juga boleh mengurangkan tekanan darah anda.
Penyelidikan
Dalam satu kajian pada jurnal "Physiology and Biochemistry" Jun 2010, "L-carnitine berkurangan tekanan darah dalam tikus hipertensi. Kajian yang dilaporkan dalam jurnal Asia "Zhonghua Xin Xue Guan Bing Za Zhi" pada Februari 2010 mendapati pesakit hipertensi pulmonari mempunyai pengurangan ketara dalam tekanan darah dan toleransi senaman yang lebih baik apabila diberikan L-carnitine secara intravena. Penyelidikan yang dilaporkan dalam edisi September 2009 "Hipertensi" mendapati 1 gram L-carnitine diberikan dua kali sehari menurunkan tekanan darah pada pesakit dengan peningkatan risiko kardiovaskular.
Pertimbangan dan Amaran
Walaupun L-carnitine mempunyai sedikit kesan sampingan, ia boleh menurunkan tekanan darah anda. Jika anda juga mengambil ubat anti hipertensi, penambahan L-carnitine dapat menurunkan tekanan darah anda. Rujuk profesional penjagaan kesihatan sebelum anda mula mengambil L-carnitine, terutama jika anda sudah mengambil ubat tekanan darah tinggi.
