Membangun jowls, kulit kendor di sekeliling dagu dan mulut, adalah komponen penuaan yang tidak dapat dielakkan. Walau bagaimanapun, mungkin terdapat cara untuk melambatkan kesan fizikal penuaan. Sama ada latihan muka benar-benar mengangkat kendur, keputusan itu masih tidak menentu, meskipun walaupun banyak keraguan, sekurang-kurangnya satu kajian telah menunjukkan bahawa latihan berterusan selama lima bulan akan meningkatkan penampilan.
Petua
Walaupun keraguan mengenai keberkesanan latihan untuk mengangkat jokes kendur, satu kajian mencadangkan bahawa latihan muka boleh, sebenarnya, menjadikan kulit kelihatan lebih kukuh.
Punca Jowl Sagging
Ada beberapa faktor yang menimbulkan kekacauan, yang paling biasa adalah penuaan. Apabila kulit bermula pada usia, ia kehilangan sebatian yang menjadikannya lebih tegas dan teguh, seperti kolagen dan elastin.
Apabila kita menua kulit kita juga menjadi lebih nipis, yang menjadikannya lebih sukar untuk mengekalkan keanjalan dan ketegasannya. Beberapa faktor risiko untuk mengendurkan kulit di sekitar pipi dan mulut termasuk:
- Merokok
- Sejarah selaran matahari
- Dehidrasi kronik atau teruk
- Kurang senaman
- Sejarah keluarga jowls
- Kelebihan, penurunan berat badan yang cepat
- Kebersihan kulit yang buruk
- Tabiat atau ekspresi yang mungkin mengganggu otot muka
Keraguan Mengenai Faedah
Menurut Profesor Dermatologi Sekolah Perubatan Harvard Suzanne Olbricht, "Tidak ada kajian saintifik yang baik dan ketat yang mengesahkan dakwaan bahawa latihan muka berkesan." Dia mengatakan bahawa beberapa kajian yang mengklaim untuk menghasilkan faedah mengangkat muka adalah diragui, tetapi itu tidak bermakna anda perlu mempelajari kajian sama sekali.
"Latihan muka mungkin membantu memperbaiki nada otot di muka dan secara teorinya dapat membantu kehilangan lemak yang berkaitan dengan graviti atau pengedaran semula wajah, " kata Profesor Olbricht. Membina otot berpotensi dapat membantu lemak daripada tergelincir dengan graviti. Yang mengatakan, Profesor Olbricht percaya bahawa apa-apa perubahan di muka akan sangat halus.
Kajian Universiti Northwestern
Satu kajian khususnya menunjukkan bahawa latihan muka boleh, sebenarnya, membantu mengangkat kendur jowls. Kajian Januari 2018 oleh Northwestern University yang diterbitkan dalam jurnal Dermatologi JAMA, menunjukkan bahawa senaman muka dapat meningkatkan kepekaan pipi atas dan bawah.
Dalam kajian ini, wanita berumur 40 hingga 65 tahun, mengambil bahagian dalam dua sesi sesi latihan selama 90 minit dari seorang pengajar senaman muka. Mereka terus melakukan latihan selama 20 minggu. Latihan ini pada dasarnya menghadapi yoga untuk jowls, kerana mereka dikembangkan oleh Gary Sikorski, pencipta Happy Face Yoga.
Keputusan mendapati bahawa kepekaan pipi atas dan bawah telah dipertingkatkan oleh senaman muka. Ahli dermatologi yang mengkaji foto para peserta melalui kursus ini, menganggarkan umur peserta yang lebih rendah di peringkat kemudian.
Latihan Wajah Anda Boleh Lakukan
Para wanita dalam kajian Northwestern diajarkan beberapa jenis kedudukan dan latihan muka yang berbeza, termasuk:
Gembira Cheeks Sculpting: Senyum tanpa mengekspresikan gigi, kemudian purse bibir anda bersama-sama dan senyum, menyebabkan otot pipi anda mengangkat. Seterusnya, letakkan jari anda di sudut mulut anda dan selipkannya ke pipi anda. Tahan selama 20 saat.
Cheek Lifter: Buka mulut anda, membentuk O. Kemudian tersenyum, mengangkat otot pipi anda ke atas. Letakkan jari anda pada otot pipi dan angkat; kemudian lepaskan mereka. Ulangi pengurangan dan pengangkatan.
Rawatan Jongkong
Jika latihan muka tidak berkesan, terdapat rawatan perubatan tertentu yang boleh dibincangkan dengan ahli dermatologi atau pakar bedah plastik. Antara pilihan termasuk:
- Pengisi
- Lif leher
- Ultrapiapi (terapi ultrasound merangsang pengeluaran kolagen jangka panjang)
- Radioterapi (haba merangsang pengeluaran kolagen)
- Kulit kimia
- Terapi laser
