Apabila anda bangun selepas malam beberapa minuman beralkohol, anda mungkin bertemu dengan mulut kering, sakit kepala dan sakit tekak. Dehidrasi akibat alkohol mungkin menjadi punca kerongkong anda, tetapi sistem imun yang lemah juga boleh menjadi punca.
Jika anda merancang untuk minum beberapa minuman sepanjang malam, pastikan anda minum banyak air dan memberi keutamaan kepada tidur malam yang baik. Walau bagaimanapun, jika anda bangun berasa kering dan gatal, lepak rambut anjing dan memilih teh hangat.
Alkohol dan Dehidrasi
Ada sebab anda sering diberitahu untuk minum banyak air setelah minum beberapa minuman. Alkohol mempunyai kesan diuretik, yang bermakna ia meningkatkan berapa kerap anda buang air kecil, menurut Pusat Kecanduan Amerika. Ini sebabnya alkohol boleh menyebabkan dehidrasi, menyebabkan gejala seperti sakit tekak, dahaga, sakit kepala atau mulut kering.
Dehidrasi apa-apa jenis (alkohol yang disebabkan juga) boleh menyebabkan kekeringan di mulut anda, menyebabkan sakit tekak. Sering kali, dehidrasi disebabkan oleh alkohol dikenali sebagai mabuk, yang juga boleh menyebabkan gejala seperti keletihan, sakit kepala, tidur yang kurang enak atau pening, di Klinik Mayo.
Dalam sesetengah keadaan, keadaan penggunaan alkohol juga boleh menyebabkan sakit tekak. Jika anda berada di bar atau restoran, bercakap dengan terlalu kuat boleh menyebabkan ketegangan otot atau ketegangan suara, yang juga boleh menyebabkan ketat dalam tekak anda, menurut Duke University Health. Pendedahan kepada asap rokok mungkin mempunyai kesan yang sama juga.
Alkohol dan Sistem Imunimu
Penggunaan alkohol juga boleh menyebabkan kelemahan sistem imun, merosakkan keupayaan tubuh anda untuk mempertahankan dirinya daripada jangkitan, menurut artikel 2015 yang diterbitkan dalam Penyelidikan Alkohol . Minum alkohol juga boleh menghalang keupayaan tubuh anda untuk pulih dari kecederaan atau sakit.
Kerosakan alkohol terhadap sistem imun anda boleh membuat anda lebih terdedah kepada penyakit, yang mungkin menyebabkan sakit tekak. Jangkitan virus, seperti selesema atau selesema, sebenarnya merupakan penyebab kesakitan yang paling biasa di dalam tekak, menurut Mayo Clinic.
Menyembuhkan Tekak Sakit anda
Bergantung pada penyebab sakit tekak anda, terdapat beberapa langkah yang anda boleh ambil untuk menenangkan kesakitan anda. Mendapatkan banyak rehat adalah perkara pertama yang diberi keutamaan jika anda merasa sakit atau sakit, mengesyorkan Klinik Mayo. Terutama jika anda mengalami gejala hangover yang biasa, banyak rehat mungkin akan membuat anda berasa lebih baik.
Minum banyak cecair (seperti air atau teh) juga boleh membantu anda menghidu dan mengurangkan kekeringan. Anda juga boleh campurkan setengah sudu teh garam dalam segelas air untuk menghasilkan garam air garam untuk sementara melegakan kesakitan, menurut Mayo Clinic. Tetapi pastikan anda mengelakkan kafein dan (tentu saja) lebih banyak minuman beralkohol, yang boleh menghilangkan dehidrasi anda.
Sekiranya sakit tekak anda disertai oleh selesema atau selesema, mungkin anda mungkin mengambil beberapa langkah tambahan jika gejala anda tetap berlaku. Selain menghirup cecair dan mengutamakan rehat anda, anda boleh mencuba ubat-ubatan sejuk atau ubat batuk, menurut Mayo Clinic. Tetapi jika anda mengalami demam atau kekacauan pencernaan, anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor anda.
