Asal mula-mula BLT tidak jelas, tetapi ia dipercayai keturunan sandwic teh zaman Victoria. Walaupun bahan-bahan mudah, sandwic ini cukup tinggi dalam kalori dan lemak.
Pengenalan
BLT bermaksud bacon, salad dan tomato - komponen utama sandwic ini. Lazimnya, salad, tomato iris dan dua atau tiga keping daging ditumpuk pada dua keping roti bakar dan dihiasi dengan sosis mayonis.
Kalori
Sandwic BLT dibuat dengan dua keping roti gandum, 3 keping bacon dan 1 sudu besar. mayonis mengandungi 364 kalori, menurut Jabatan Pertanian AS.
Nutrien Tambahan
Bacon tinggi protein, dan salad dan tomato dan roti gandum keseluruhan menambah serat, vitamin dan mineral kepada BLT. Walau bagaimanapun, sandwic ini mengandungi 22 gram lemak, termasuk 5 gram lemak tepu, dan tinggi natrium.
Pertimbangan
Menggantikan daging biasa dengan bacon kalkun akan memotong 69 kalori dari sandwic anda. Memotong mayonis sebanyak separuh akan memotong 50 kalori dan menggunakan kalori berkurangan akan memotong 31.
