Kira-kira 90 peratus orang di dunia menggunakan kafein dalam beberapa bentuk, dan 80 peratus orang dewasa Amerika mengambil kafein setiap hari, menurut Pentadbiran Makanan dan Dadah AS. Penggunaan kafein yang tinggi ini kemungkinan besar kerana kesan positif kafein dapat menghasilkan, seperti peningkatan tenaga dan kewaspadaan. Walau bagaimanapun, kafein boleh menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan juga. Satu kesan sampingan yang tidak menyenangkan kafein berpeluh.
Berpeluh Dari Kafein
Walaupun berpeluh bukanlah kesan umum kafein, ia berlaku pada sesetengah individu. Berpeluh dari penggunaan kafein lebih cenderung apabila seseorang menggunakan sejumlah besar kafein. Berpeluh pada umumnya tidak menjadi sebab untuk dikhawatirkan dan harus pergi sendiri apabila kafein dimetabolisme dan dikeluarkan dari tubuh. Walau bagaimanapun, jika anda bimbang tentang berpeluh anda, hubungi doktor anda.
Pertimbangan
Kesan lain Kafein
Kafein adalah ejen peringatan yang berkesan yang mungkin memberi kesan positif pada mood anda, prestasi mental, tenaga dan masa reaksi. Walau bagaimanapun, ia juga boleh menghasilkan kesan lain yang kurang diminati. Selain berpeluh, kafein boleh membuat anda tertidur, meningkatkan kadar denyutan jantung anda, meningkatkan tekanan darah anda, menyebabkan sakit kepala atau pening, dan membuat anda cemas, ketakutan atau marah. Jumlah kafein yang berlebihan juga boleh menyebabkan kecemasan gastrousus, dehidrasi atau gegaran otot. Anda mungkin merasakan kesan ini dalam masa 30 hingga 60 minit selepas meminum kafein, dan kesan ini boleh berlangsung di mana-mana dari lapan hingga 14 jam, menurut American Academy of Sleep Medicine.
Penggunaan Kafein
Kebanyakan orang boleh mengambil jumlah kafein yang sederhana tanpa mengalami sebarang kesan buruk. Kira-kira 100 hingga 200 miligram kafein sehari dianggap sebagai jumlah yang sederhana, menurut FDA. Walau bagaimanapun, sesetengah orang lebih peka terhadap kesan kafein dan mungkin mengalami reaksi buruk, seperti berpeluh, dengan jumlah yang lebih rendah. Anda mungkin perlu bereksperimen untuk menentukan jumlah tertentu kafein yang boleh dilayan oleh tubuh anda tanpa mengalami kesan buruk.
