Jika anda prihatin dengan kualiti diet anda, anda boleh beralih kepada makanan tambahan seperti Boost atau Ensure. Kedua-dua minuman adalah sumber kalori, protein, vitamin dan mineral yang baik, tetapi terdapat perbezaan yang ketara antara produk.
Mengetahui perbezaan boleh membantu anda membuat keputusan yang lebih sesuai untuk anda dan diet anda. Bercakap dengan doktor anda sebelum menambah makanan tambahan ini kepada diet anda.
Julat Produk Individu
Kedua-dua Meningkatkan dan Memastikan menawarkan pelbagai jenis minuman pemakanan dan shake untuk memenuhi keperluan khusus anda. Selain Minuman Pemakanan Setiap hari, Boost menawarkan Protein Tinggi, Kalori Ekstra, Kurangkan Kalori, Kawalan Glukosa, Pemakanan Diabetes, Pemakanan Setiap Hari, Kalori Tambahan, Kurang Gula / Kurang Kalori, Bahan Mudah, Protein Sangat Tinggi dan Protein. Produk boleh didapati dalam bentuk goncang atau serbuk siap sedia.
Memastikan produk menawarkan Nutrisi Seimbang Lengkap, termasuk minuman tambahan pemakanan dengan protein dan kalori tambahan; Pemakanan yang disasarkan, termasuk protein tambahan, bebas gula dan jelas; dan Pembedahan Pemakanan, termasuk pra-pembedahan, pemulihan dan padat. Memastikan produk boleh didapati sebagai minuman pemakanan dan shake serta dalam bentuk serbuk.
Pilihan Rasa
Produk-produk yang memuncak datang dalam Rich Chocolate, Creamy Strawberry dan sangat Vanilla flavors. Pastikan mempunyai lebih banyak rasa dan boleh didapati di Vanilla, Arctic Chill, Kafe Mocha, Strawberry, Blueberry, Delima, Buah Campuran, Butter Pecan, Kopi Latte dan Susu Coklat.
Lebih tinggi dalam Protein
Walaupun Pastikan adalah lebih tinggi dalam kalori, Meningkatkan lebih tinggi dalam protein. Satu hidangan 8 ounce Boost Original mengandungi 10 gram protein, sementara satu hidangan Ensure mengandungi 8 gram protein. Kebanyakan orang Amerika mendapat lebih banyak protein yang memakan makanan tetap, kata Berkeley Wellness.
Malah, melainkan jika doktor memberitahu anda sebaliknya, anda mungkin memerlukan kurang protein daripada yang anda fikirkan. Secara amnya, purata wanita yang tidak aktif memerlukan kira-kira 46 gram protein setiap hari, dan purata lelaki tidak aktif memerlukan 56 gram.
Sumber Vitamin yang lebih baik
Memastikan dan Meningkatkan mengandungi vitamin penting, tetapi Meningkat memberikan beberapa jumlahnya dalam jumlah yang lebih besar, termasuk vitamin C, E, D, K, B6 dan B12. Vitamin C dan E adalah antioksidan yang melindungi sel-sel daripada kerosakan radikal bebas.
Vitamin D membantu anda menyerap kalsium dan penting untuk kesihatan tulang. Vitamin K diperlukan untuk pembekuan darah dan dapat membantu meningkatkan kesihatan tulang pada orang tua. Pengambilan vitamin B6 dan B12 yang mencukupi adalah penting untuk mencegah anemia.
Sumber Mineral yang lebih baik
Kandungan mineral Menjamin dan Meningkat berubah-ubah. Pastikan mempunyai jumlah mangan dan molibdenum yang lebih tinggi, sementara Boost mempunyai jumlah zink dan fosfor yang lebih tinggi. Mangan adalah penting untuk kesihatan tulang dan pembekuan darah. Molybdenum diperlukan untuk reaksi enzim di dalam badan. Zink menyokong kesihatan imun dan pengeluaran protein. Fosfor diperlukan untuk pembentukan tulang dan gigi.
Nutrien Khas
Perbezaan yang signifikan antara Pastikan dan Menaikkan Asal ialah memastikan mengandungi 320 miligram asid lemak omega-3, sementara Boost tidak mengandungi apa-apa. Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa anda makan dua hidangan ikan berlemak seminggu, yang bersamaan dengan 250 miligram asid lemak omega-3.
Asid lemak Omega-3 adalah nutrien penting yang perlu anda dapatkan dari makanan yang anda makan. Mendapatkan lebih banyak makanan anda membantu mengurangkan keradangan dan boleh mengurangkan risiko penyakit jantung, arthritis dan kemurungan.
