Intoleransi senaman adalah gejala biasa di kalangan mereka yang mengalami penyakit jantung, penyakit mitokondria atau gangguan metabolik. Dalam kes sedemikian, penukaran biasa makanan atau oksigen menjadi tenaga terganggu, meninggalkan pesakit tanpa bekalan yang mencukupi, menurut Tindakan Mito.
Derajat intoleransi senaman boleh berbeza-beza: Ia boleh mempamerkan diri selepas usaha yang paling ringan atau memerlukan lebih banyak upaya yang berterusan untuk diiktiraf. Begitu juga, ia boleh menimbulkan penderitaan semasa latihan atau kemudian. Belajar untuk mengenal pasti tanda-tandanya adalah penting.
Keletihan Selepas Latihan
Walaupun sesuai dengan fizikal, senaman yang kuat menguatkan organ-organ dan otot-otot sistem pernafasan. Apabila keletihan selepas senaman dicapai, usaha yang berterusan boleh membawa kepada sesak nafas dan pening. Sensasi ini menandakan bahawa oksigen tidak lagi diproses dengan cekap dan rehat diperlukan. Dalam kes latihan individu yang tidak toleran, seperti seseorang yang menderita sindrom keletihan kronik, menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, ambang keletihan mungkin menunjukkan dalam beberapa minit memulakan aktiviti fizikal. Lebih buruk lagi, keletihan boleh disebabkan oleh aktiviti yang tidak berbahaya seperti makan atau menulis.
Kejang otot dan Intoleransi
Kekejangan otot berlaku kepada atlet elit, jadi mengapa mereka perlu memberi isyarat senaman intoleransi? Perbezaannya terletak pada jumlah tenaga yang diperlukan untuk menghasilkan kekejangan dan tempoh kehadiran mereka. Seorang pesakit - dengan menganggap regangan yang mencukupi - dapat bertahan hanya beberapa minit latihan sebelum mengalami kesakitan dan kekakuan, yang dapat bertahan selama beberapa hari. Secara bergantian, kesakitan dapat berkembang dalam waktu latihan tidak toleran kemudian, mungkin saat tidur.
Kadar Jantung yang tidak mencukupi
Dalam kajian pada tahun 2016 di Jurnal American College of Cardiology mengatakan bahawa ketidakcekapan kronotropik mungkin merupakan tanda intoleransi senaman dalam sesetengah pesakit. Fenomena ini berlaku apabila denyut jantung tidak naik ke tahap yang diperlukan untuk memenuhi keperluan metabolik aktiviti meningkat. Walaupun banyak faktor mempengaruhi kadar denyutan jantung - berat badan, umur dan sejarah, misalnya - ketidakupayaan untuk mencapai kadar yang normal untuk profil tertentu adalah bendera yang mungkin untuk intoleransi senaman.
Kemurungan Robust Energy
Aktiviti yang meningkat dapat menghasilkan kelesuan mental dan emosi pada mereka yang mengalami intoleransi senaman. Insidiously, kemurungan boleh merompak mereka lebih banyak tenaga, mewujudkan kitaran ganas. Menghadapi batasan yang melemahkan fizikal mengambil tol pada jiwa, mewujudkan dirinya dalam kebimbangan, kegelisahan, kekeliruan dan kerengsaan. Diambil bersama-sama dengan gejala lain, kemurungan adalah ciri umum intoleransi senaman.
Perubahan Tekanan Darah
Perubahan yang ditandakan dalam tekanan darah boleh berlaku pada orang yang mengalami intoleransi senaman. Berdiri dan berjalan di sekeliling bilik kadang-kadang semua yang diperlukan. Kajian pada tahun 2015 mengenai seorang wanita berusia 23 tahun dalam Annals of American Thoracic Society menunjukkan hubungan antara tindak balas hipertensi dan sikap tidak bertoleransi. Selepas enam minit senaman, mereka yang tidak bertoleransi mempunyai tekanan darah tinggi berbanding kumpulan kawalan.
Abnormal Darah Oksigen
Perubahan warna pada kaki dan muka, muncul sebagai pucat kebiruan, boleh menunjukkan darah oksigen yang tidak oksigen. Ini adalah tanda intoleransi senaman yang sangat jelas tetapi juga panggilan serius untuk campur tangan. Pesakit perlu mendapatkan rawatan perubatan sekiranya berlaku gangguan aliran darah yang serius.
