Pada tanda pertama batuk, ramai orang menghidupkan humidifier untuk menambah kelembapan ke udara. Humidifiers datang dalam beberapa saiz yang berbeza: Unit pusat dirancang untuk melembapkan udara di seluruh rumah; unit konsol dibungkus dalam kabinet yang duduk di atas lantai; unit mudah alih cukup kecil untuk dibawa dari bilik ke bilik. Beberapa humidifiers membubarkan kabut sejuk, dan yang lain menyebarkan stim. Pendapat berbeza-beza sama ada humidifiers mengurangkan gejala batuk dan sejuk. Sekiranya anda menggunakan pelembap, ambil langkah berjaga-jaga untuk mengelakkan kemungkinan masalah yang berkaitan dengan bakteria, kulat dan debu.
The Jury's Out
Walaupun orang telah menggunakan kabis sejuk dan humidifiers wap selama beberapa dekad untuk merawat gejala batuk dan sejuk, ada maklumat yang bercanggah tentang keberkesanannya. Sebagai contoh, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit menunjukkan bahawa pelembap kabut sejuk boleh menenangkan batuk dengan melonggarkan lendir, tetapi ulasan oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia dan Kolaborasi Cochrane menyimpulkan bahawa tidak ada bukti yang cukup untuk menyokong sama ada kabus sejuk atau terapi wap.
Pastikan ia bersih
Jika pelembap - terutamanya jenis kabus sejuk - tidak dibersihkan dengan betul, bakteria atau kulat boleh tumbuh di dalam tangki air dan melepaskan ke dalam bilik melalui kabus, yang berpotensi menyebabkan masalah kesihatan dari simptom seperti selesema hingga jangkitan serius. Tangki pelembap mudah alih perlu dikosongkan, disapu kering dan diisi semula setiap hari. Setiap hari ketiga, semua bahagian unit yang terdedah kepada air perlu dibersihkan dengan disinfektan untuk mengeluarkan filem atau deposit lain, dan kemudian tangki perlu dibilas dengan teliti sebelum penggunaan seterusnya. Untuk unit pusat atau konsol, ikut arahan pengeluar. Setelah selesai, pastikan pelembapnya bersih dan kering sebelum disimpan.
Gunakan Air Distilled
Gunakan air suling atau demineralized dan bukannya air paip di dalam dehumidifier untuk mengelakkan deposit mineral daripada terbentuk di dalam tangki air atau bahagian lain yang bersentuhan dengan air. Menggunakan air suling juga mengurangkan potensi mikroorganisma dan mineral yang akan tersebar ke dalam bilik. Risiko kesihatan yang berkaitan dengan penyebaran mineral tidak jelas, tetapi isu "Pediatrik" pada bulan Februari 2011 merangkumi laporan tunggal bayi yang mengalami kecederaan paru-paru selepas menghirup habuk mineral yang dipancarkan oleh pelembap.
Memantau Tahap Kelembapan
Apabila tahap kelembapan dalaman melebihi 50 peratus, kelembapan di udara boleh menggalakkan pertumbuhan acuan dan bakteria. Ia juga boleh membebaskan diri pada tingkap, dinding dan gambar. Jadi, jika anda perhatikan pemeluwapan, udara di dalam bilik mungkin terlalu lembap. Sesetengah pelembap mempunyai kawalan terbina dalam yang anda boleh menetapkan ke tahap kelembapan yang dikehendaki, atau anda boleh menggunakan hygrometer murah untuk memantau tahap kelembapan di rumah anda.
Pertama, Jangan Berbahaya
Humidifier wap adalah penyebab utama kebakaran, terutama pada kanak-kanak. Burns boleh berlaku apabila seseorang terlalu dekat dengan stim atau jika air mendidih tumpah dari tangki. Humidifier sejuk kabus adalah pilihan terbaik untuk bilik tidur kanak-kanak, dan humidifier wap tidak boleh digunakan di mana-mana dalam jangkauan kanak-kanak. Juga, pastikan pelan untuk melembapkan adalah yang baik, kerana tidak semua batuk disebabkan oleh selsema. Sebagai contoh, pelembapan mungkin tidak sesuai untuk seseorang yang mengalami batuk asma yang sensitif terhadap sumber alahan yang mencintai kelembapan. Mana-mana batuk yang menyusahkan yang berterusan selama lebih dari tiga minggu perlu dinilai oleh doktor.
