Tiram adalah aphrodisiac yang terkenal, tetapi bagaimana dengan epal, safron dan teh? Makanan boleh menjadi cara yang semulajadi dan sihat untuk mendapatkan semua enjin yang berjalan, dan ketika ada tumpuan besar dalam meningkatkan libidos, menetapkan suasana hati dan mendapatkan hati anda dalam bentuk teratas dapat sama pentingnya dengan fungsi organ-organ lain. Teruskan membaca untuk mengetahui 10 makanan dalam hati dan hati-hati untuk memakan kehidupan seks anda.
Tiram adalah aphrodisiac yang terkenal, tetapi bagaimana dengan epal, safron dan teh? Makanan boleh menjadi cara yang semulajadi dan sihat untuk mendapatkan semua enjin yang berjalan, dan ketika ada tumpuan besar dalam meningkatkan libidos, menetapkan suasana hati dan mendapatkan hati anda dalam bentuk teratas dapat sama pentingnya dengan fungsi organ-organ lain. Teruskan membaca untuk mengetahui 10 makanan dalam hati dan hati-hati untuk memakan kehidupan seks anda.
1. Epal
Pepatah lama "epal sehari menyimpan doktor pergi" mungkin perlu dipinda untuk memasukkan "dan juga meningkatkan fungsi seksual." Satu kajian pada lebih daripada 700 wanita pada tahun 2014 mendapati bahawa makan epal secara tetap (satu hingga dua hari) membawa kepada fungsi seksual yang lebih baik dan peningkatan pelinciran berbanding dengan wanita yang menggunakan sifar hingga separuh epal sehari. Para penyelidik percaya bahawa banyaknya phytoestrogen, antioksidan dan polifenol yang terdapat dalam epal mungkin memainkan peranan dalam keputusan ini.
Pepatah lama "epal sehari menyimpan doktor pergi" mungkin perlu dipinda untuk memasukkan "dan juga meningkatkan fungsi seksual." Satu kajian pada lebih daripada 700 wanita pada tahun 2014 mendapati bahawa makan epal secara tetap (satu hingga dua hari) membawa kepada fungsi seksual yang lebih baik dan peningkatan pelinciran berbanding dengan wanita yang menggunakan sifar hingga separuh epal sehari. Para penyelidik percaya bahawa banyaknya phytoestrogen, antioksidan dan polifenol yang terdapat dalam epal mungkin memainkan peranan dalam keputusan ini.
2. Maca
Dengan cara Pergunungan Andean, akar root telah digunakan untuk beribu-ribu tahun sebagai penyembuhan superfood. Akar biasanya digunakan sebagai suplemen dalam bentuk serbuk atau pil. Satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam "Perubatan Komplementari dan Alternatif BMC" mendedahkan bahawa maca dapat membantu meningkatkan keinginan seksual apabila diambil dalam dos 1.5 hingga 3 gram sehari selama sekurang-kurangnya enam minggu. Maca mempunyai rasa yang sangat berbeza, malt dan lazat apabila ditambah kepada smoothies atau shake.
Dengar sekarang: Kenapa Obsesi Amerika Dengan 'Kebahagiaan' Totally Stressing Us Out
Kredit: suti / Getty ImagesDengan cara Pergunungan Andean, akar root telah digunakan untuk beribu-ribu tahun sebagai penyembuhan superfood. Akar biasanya digunakan sebagai suplemen dalam bentuk serbuk atau pil. Satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam "Perubatan Komplementari dan Alternatif BMC" mendedahkan bahawa maca dapat membantu meningkatkan keinginan seksual apabila diambil dalam dos 1.5 hingga 3 gram sehari selama sekurang-kurangnya enam minggu. Maca mempunyai rasa yang sangat berbeza, malt dan lazat apabila ditambah kepada smoothies atau shake.
Dengar sekarang: Kenapa Obsesi Amerika Dengan 'Kebahagiaan' Totally Stressing Us Out
3. Lada
"Yang lebih panas lebih baik" mungkin berkaitan dengan lebih daripada sekadar seks, terutamanya apabila ia datang kepada lada. Capsaicin, bahan kimia yang terdapat dalam lada, adalah apa yang memberikan cili, jalapenos dan habaneros api mereka, dan ia juga meningkatkan peredaran. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa capsaicin mengeluarkan endorfin, meninggalkan tubuh yang berasa lebih baik.
Kredit: iStock"Yang lebih panas lebih baik" mungkin berkaitan dengan lebih daripada sekadar seks, terutamanya apabila ia datang kepada lada. Capsaicin, bahan kimia yang terdapat dalam lada, adalah apa yang memberikan cili, jalapenos dan habaneros api mereka, dan ia juga meningkatkan peredaran. Penyelidikan juga menunjukkan bahawa capsaicin mengeluarkan endorfin, meninggalkan tubuh yang berasa lebih baik.
4. Teh Hijau
Dikenali secara meluas untuk manfaat kesihatannya dari penurunan berat badan ke kekebalan terhadap pencegahan kanser, teh hijau juga mungkin mempunyai manfaatnya ketika berhubungan seks. Teh hijau dibungkus dengan antioksidan yang dipanggil catechin yang membantu menjaga saluran darah yang sihat dan mengepam sirkulasi. Apabila anda pergi teh, pergi hijau: Teh hijau mengandungi lebih banyak catechin daripada teh hitam atau oolong.
Kredit: TongRo Images / TongRo Images / Getty ImagesDikenali secara meluas untuk manfaat kesihatannya dari penurunan berat badan ke kekebalan terhadap pencegahan kanser, teh hijau juga mungkin mempunyai manfaatnya ketika berhubungan seks. Teh hijau dibungkus dengan antioksidan yang dipanggil catechin yang membantu menjaga saluran darah yang sihat dan mengepam sirkulasi. Apabila anda pergi teh, pergi hijau: Teh hijau mengandungi lebih banyak catechin daripada teh hitam atau oolong.
5. Wain Merah
Siapa yang tidak suka wain yang penuh lemak? Penyelidik Itali meninjau hampir 800 wanita dan mendapati bahawa mereka yang minum dua gelas anggur merah sehari melaporkan kecenderungan dan fungsi seksual yang lebih baik berbanding dengan mereka yang minum lebih dari dua gelas alkohol setiap hari atau kepada mereka yang tidak berselera sama sekali. Satu teori? Wain merah dikemas dengan antioksidan, yang boleh membantu aliran darah. Berhati-hati: Satu atau dua gelas boleh meningkatkan gairah, tetapi terlalu banyak alkohol boleh menghalang prestasi.
Kredit: Nicolas Wayne / Moment / Getty ImagesSiapa yang tidak suka wain yang penuh lemak? Penyelidik Itali meninjau hampir 800 wanita dan mendapati bahawa mereka yang minum dua gelas anggur merah sehari melaporkan kecenderungan dan fungsi seksual yang lebih baik berbanding dengan mereka yang minum lebih dari dua gelas alkohol setiap hari atau kepada mereka yang tidak berselera sama sekali. Satu teori? Wain merah dikemas dengan antioksidan, yang boleh membantu aliran darah. Berhati-hati: Satu atau dua gelas boleh meningkatkan gairah, tetapi terlalu banyak alkohol boleh menghalang prestasi.
6. Coklat
Kotak-kotak coklat yang penuh dengan coklat itu bukan sahaja membuat hadiah yang lazat - mereka juga boleh membantu menetapkan suasana hati. Chocolate mengandungi sebatian yang dipanggil phenylethylamine, yang membantu melepaskan endorphin yang memberikan kesenangan. Malah, kajian UK mendapati bahawa coklat benar-benar mengalahkan mencium apabila ia datang untuk mendapatkan jantung berdebar dan memberikan badan buzz "feel-good". Untuk manfaat kesihatan yang paling, berpegang kepada coklat yang dibuat dengan sekurang-kurangnya 70 peratus koko.
Kredit: klenova / iStock / Getty ImagesKotak-kotak coklat yang penuh dengan coklat itu bukan sahaja membuat hadiah yang lazat - mereka juga boleh membantu menetapkan suasana hati. Chocolate mengandungi sebatian yang dipanggil phenylethylamine, yang membantu melepaskan endorphin yang memberikan kesenangan. Malah, kajian UK mendapati bahawa coklat benar-benar mengalahkan mencium apabila ia datang untuk mendapatkan jantung berdebar dan memberikan badan buzz "feel-good". Untuk manfaat kesihatan yang paling, berpegang kepada coklat yang dibuat dengan sekurang-kurangnya 70 peratus koko.
7. Ginseng
Lama digunakan dalam perubatan Cina, ginseng kini mempunyai penyelidikan yang menyokong manfaatnya kepada lelaki dan wanita ketika datang untuk sibuk. Satu kajian dari University of Hawaii mendapati terdapat rangsangan yang signifikan dalam libido dan kepuasan di kalangan wanita yang mengambil ginseng. Kajian juga menemui ginseng untuk membantu merawat disfungsi erektil pada lelaki.
Kredit: leungchopan / iStock / Getty ImagesLama digunakan dalam perubatan Cina, ginseng kini mempunyai penyelidikan yang menyokong manfaatnya kepada lelaki dan wanita ketika datang untuk sibuk. Satu kajian dari University of Hawaii mendapati terdapat rangsangan yang signifikan dalam libido dan kepuasan di kalangan wanita yang mengambil ginseng. Kajian juga menemui ginseng untuk membantu merawat disfungsi erektil pada lelaki.
8. Ketam
Bagi mereka yang bukan peminat tiram yang tergelincir, kaki kepiting mungkin melakukan tipuan itu. Zink, mineral yang bertanggungjawab untuk meletakkan tiram pada peta sebagai makanan yang meningkatkan libido, juga terdapat dalam ketam. Zink adalah penting untuk memastikan tahap testosteron yang mencukupi pada lelaki.
Kredit: Getty ImagesBagi mereka yang bukan peminat tiram yang tergelincir, kaki kepiting mungkin melakukan tipuan itu. Zink, mineral yang bertanggungjawab untuk meletakkan tiram pada peta sebagai makanan yang meningkatkan libido, juga terdapat dalam ketam. Zink adalah penting untuk memastikan tahap testosteron yang mencukupi pada lelaki.
9. Saffron
Dalam satu kajian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Food Research International, penyelidik mendapati bahawa safron, rempah yang digunakan untuk memasak dan sebagai wangian dalam minyak wangi, membantu meningkatkan prestasi seksual. Memasak makan malam paella Sepanyol yang romantis atau memercikkan rempah ini pada ayam adalah cara mudah untuk memanaskan perkara di bilik tidur.
Kredit: tycoon751 / iStock / Getty ImagesDalam satu kajian yang baru-baru ini diterbitkan dalam Food Research International, penyelidik mendapati bahawa safron, rempah yang digunakan untuk memasak dan sebagai wangian dalam minyak wangi, membantu meningkatkan prestasi seksual. Memasak makan malam paella Sepanyol yang romantis atau memercikkan rempah ini pada ayam adalah cara mudah untuk memanaskan perkara di bilik tidur.
10. Nuts
Sebagai sumber tumbuhan, kacang adalah salah satu yang tertinggi dalam asid amino yang dipanggil L-arginine. Dalam tubuh, arginine berubah menjadi gas yang disebut nitric oxide, yang melebarkan saluran darah dan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh bahagian tubuh. Jadi pergi kacang! Satu kajian baru-baru ini dilakukan pada walnut (satu-satunya kacang untuk mengandungi omega-3) mendapati bahawa lelaki yang makan walnut setiap hari mempunyai peningkatan dalam kecergasan dan motilitas sperma. Dan berita baik untuk wanita - badam khususnya adalah sumber vitamin E yang baik, yang telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan kekeringan faraj.
Kredit: iStockSebagai sumber tumbuhan, kacang adalah salah satu yang tertinggi dalam asid amino yang dipanggil L-arginine. Dalam tubuh, arginine berubah menjadi gas yang disebut nitric oxide, yang melebarkan saluran darah dan membantu meningkatkan aliran darah ke seluruh bahagian tubuh. Jadi pergi kacang! Satu kajian baru-baru ini dilakukan pada walnut (satu-satunya kacang untuk mengandungi omega-3) mendapati bahawa lelaki yang makan walnut setiap hari mempunyai peningkatan dalam kecergasan dan motilitas sperma. Dan berita baik untuk wanita - badam khususnya adalah sumber vitamin E yang baik, yang telah ditunjukkan untuk membantu mengurangkan kekeringan faraj.
Apa pendapat kamu?
Adakah mana-mana makanan di dalam senarai ini mengejutkan anda? Adakah makanan ini berfungsi untuk anda? Adakah makanan lain yang sepatutnya dibuat? Kongsi pendapat dan saran anda dengan kami di dalam komen di bawah.
Kredit: XiXinXing / XiXinXing / Getty ImagesAdakah mana-mana makanan di dalam senarai ini mengejutkan anda? Adakah makanan ini berfungsi untuk anda? Adakah makanan lain yang sepatutnya dibuat? Kongsi pendapat dan saran anda dengan kami di dalam komen di bawah.
