Activia yogurt adalah jenama yogurt yang dihasilkan oleh Danone. Produk susu yang ditapai ini boleh didapati dalam pelbagai perisa yang berlainan, semuanya mengandungi bakteria probiotik. Bakteria probiotik baik untuk kesihatan sistem penghadaman anda dan boleh menjejaskan hubungan otak usus.
Petua
Produk-produk yogurt activia dianggap sihat kerana mereka adalah yogurts probiotik rendah lemak atau tidak lemak. Produk aktif yogurt mengandungi berbilion-bilion budaya probiotik paten Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010 / CNCM I-2494 .
Activia Yogurt Products
Terdapat pelbagai jenis produk yogurt Activia. Yogurt ini termasuk Buah Activia, yang terdapat dalam perisa seperti berry campuran, ceri hitam, mangga dan strawberi, dan Buah Activia di Bawah, yang terdapat dalam rasa buah-buahan campuran seperti strawberry-raspberry, nanas-kelapa dan kacang-mangga.
Activia juga menjual garis serat kaya yogurt yang dipanggil Activia Fiber, campuran buah-buahan dan bijirin, yoghurt Yunani nonfat, yoghurt tanpa laktosa dan yogurt ringan yang tidak mengandungi lemak atau gula. Terlepas dari jenis produk, semua produk Activia mempunyai sejenis buah atau perasa; tidak ada produk yogurt biasa. Activia juga mempunyai pelbagai minuman berasaskan yogurt prebiotik dan probiotik.
Semua produk Activia dianggap sebagai probiotik. Ini bermakna bahawa mereka mengandungi bakteria sihat yang boleh meningkatkan kesihatan saluran gastrousus anda. Sebagai produk susu yang ditapai, semua yogurt mempunyai beberapa bakteria di dalamnya: semua yogurt mengandungi Lactobacillus bulgaricus dan Streptococcus thermophilus. Yogurt probiotik adalah mereka yang mempunyai budaya hidup dan aktif tambahan. Menurut Sekolah Perubatan Harvard, bakteria probiotik termasuk:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus plantarum
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidus regularis (nama pengganti untuk _Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010)
- Enterococcus faecium
- Saccharomyces boulardii
Seal Budaya Aktif dan Aktif
Produk-produk yogurt activia sangat sihat, kerana ia dibuat dengan berbilion-bilion budaya hidup dan aktif. Mereka menanggung Meter Kebudayaan dan Aktif Persatuan Yogurt Persatuan Kebangsaan , yang bermaksud bahawa mereka mengandungi sekurang-kurangnya 100 juta budaya hidup setiap gram. Ini bermakna bahawa purata 4-ons produk Activia yogurt mempunyai lebih daripada 11 bilion budaya bakteria hidup.
Apabila membeli yogurt, anda harus sedar bahawa tidak semua produk yogurt menanggung meterai ini. Produk yogurt dengan budaya yang terlalu sedikit tidak akan membawa meterai ini, dan juga produk yang diperlakukan panas yang membunuh budaya mereka yang aktif dan aktif. Yogurt lain dengan probiotik yang mengandungi meterai Persatuan Yogurt Kebangsaan termasuk jenama seperti Yoplait, Yo-Plus, Yogurbella, Yoghurt Tinggi Gunung dan La Yogurt.
Bahan-bahan Activia Yogurt
Bahan-bahan activia berbeza dari produk ke produk tetapi biasanya dibuat menggunakan susu, kanji, gelatin, perasa semulajadi dan beberapa bentuk pemanis. Perbezaan utama antara produk adalah sama ada ia "standard" atau "cahaya."
Sebagai contoh, Yogurt Activia Vanilla Probiotic diperbuat daripada:
- Gred yang dibina A susu lemak yang dikurangkan
- Tebu
- Air
- Kan kan makanan yang diubah suai
- Kurang daripada 1 peratus protein pekat susu
- Kosher gelatin
- Perasa semulajadi
- Agar agar
- Asid laktik
- Vitamin D3
- Kalsium susu
Sebaliknya, Activia Light Vanilla Probiotic Yogurt dibuat daripada:
- Gred yang dibina A susu bukan lemak
- Air
- Kan kan makanan yang diubah suai
- Inulin
- Kurang daripada 1 peratus daripada gusi akasia
- Kanji jagung yang diubahsuai
- Kosher gelatin
- Rasa vanila semulajadi
- Sucralose
- Acesulfame kalium
- Asid malik
- Gula Xanthan
- Kalsium susu
Ini bermakna bahawa perbezaan utama antara produk ringan dan biasa ialah penggunaan pemanis dan jenis susu.
Semua Activia Yogurt mengandungi perisa buah atau perisa vanila, yang bermaksud bahawa produk Activia semua dipanaskan dalam beberapa cara. Walaupun sesetengah produk Activia menggunakan gula tebu, produk ringan mengandungi sucralose, pemanis buatan, juga dikenali sebagai Splenda.
Sucralose adalah pemanis nonnutrit; walaupun ia mempunyai 450 hingga 650 kali kepanasan sukrosa, ia tidak mempunyai kalori atau karbohidrat. Sucralose telah diluluskan oleh FDA sejak tahun 1999 dan kini merupakan pemanis tiruan yang paling biasa digunakan. Walau bagaimanapun, anda harus sedar bahawa sucralose mungkin tidak sesuai untuk semua orang.
Mengikut ulasan Jun 2016 di dalam Journal of Pharmacology India, sucralose dapat mencetuskan tindak balas glisemik, tindak balas hormon dan meningkatkan risiko obesiti, walaupun ia adalah pemanis nonnutritif. Kajian Oktober 2016 dalam jurnal Physiology and Behavior juga menunjukkan bahawa pemanis tiruan seperti sucralose boleh menjadi buruk untuk sistem pencernaan anda, kerana ia boleh menjejaskan mikrobiom gastrousus anda.
Pemanis nonnutritik secara sejarah telah dianggap melewati tubuh yang tidak dicerna, tanpa menjejaskan anda. Kajian seperti ini telah menunjukkan bahawa ini tidak berlaku, yang bermaksud bahawa produk tersebut mungkin tidak sesuai untuk orang yang mempunyai masalah seperti sindrom metabolik, sensitiviti insulin atau gangguan sistem pencernaan.
Sambungan Gut-Otak
Walaupun mereka jauh di dalam badan anda, otak dan usus anda disambungkan melalui laluan neuron. Gut dan otak dikaitkan secara langsung melalui saraf kranial yang panjang yang dikenali sebagai saraf vagus. Walau bagaimanapun, hubungan ini bukan sahaja berkaitan dengan fungsi saraf anda; bakteria sihat yang menjajah sistem gastrousus anda juga boleh menjejaskan kesihatan anda.
Hubungan antara usus dan otak anda dapat mempengaruhi pelbagai aspek kesihatan anda, termasuk kesihatan mental, sifat keperibadian, fungsi sistem imun dan risiko masalah usus kronik. Dengan kira-kira 100 trilion bakteria yang tinggal di dalam badan anda, penting untuk memastikan mikrobiotik anda sihat untuk meminimumkan risiko isu-isu tersebut.
Produk-produk Activia dapat membantu meningkatkan kesihatan mikrobiotik usus dan sambungan otak-otak. Seperti makanan probiotik lain, bakteria yang sihat dalam yogurt memberi manfaat kesihatan anda dengan menyokong bakteria sihat yang sudah ada di usus anda. Bakteria ini mungkin dapat mengambil kediaman di mikrobiotik anda.
Activia secara khusus menggunakan probiotik yang boleh meminimumkan masalah pencernaan seperti perut, kembung, gas dan perut dan ketidakselesaan usus. Walau bagaimanapun, probiotik mungkin dapat membantu dengan pelbagai isu, termasuk meningkatkan intoleransi laktosa, pencernaan, kawalan berat badan dan fungsi sistem imun.
Akhirnya, ini bermakna bahawa Activia adalah produk yang sihat yang boleh menjejaskan sistem pencernaan dan mikrobiom secara positif. Walau bagaimanapun, memandangkan kesan sucralose pada sistem pencernaan, anda mungkin ingin menjauhi produk Activia Light dan produk lain dengan sucralose. Walaupun pemanis nonnutrit seperti sucralose mungkin tidak mempunyai kesan negatif, sucralose juga boleh berpotensi menangkis kesan positif probiotik.
