Melon pahit, juga dikenali sebagai labu pahit, timun pahit atau karela, adalah tumbuhan seperti labu yang ditanam secara meluas di Asia, India, Afrika dan Amerika Selatan. Ia telah lama digunakan dalam ubat-ubatan tradisional, termasuk beberapa untuk diabetes, menurut Kaiser Permanente.
Walaupun sifat-sifat merendahkan gula darah melon telah ditunjukkan di makmal dan dalam kajian haiwan, penyelidikan yang memberi tumpuan kepada penggunaan melon pahit pada orang yang menghidap diabetes adalah terhad dan hasilnya tidak dapat disimpulkan. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk membuktikan keberkesanan melon, keselamatan, dos yang sesuai dan interaksi potensi - termasuk interaksi dengan ubat diabetes.
Penyelidikan Melon pahit
Satu kajian mengenai tikus, yang diterbitkan pada Mac 2015 Journal of Biochemistry Nutrition , mendapati bahawa melon pahit membantu mencegah rintangan insulin, penyebab utama prediabetes dan diabetes jenis 2, menurut Mayo Clinic. Melon pahit juga membantu meningkatkan tahap insulin, salah satu hormon utama yang bertanggungjawab untuk menurunkan gula darah, menurut meta-analysis yang diterbitkan dalam Kajian Diabetes Semasa pada tahun 2014.
Analisis juga mendapati bahawa melon pahit meningkatkan pengambilan glukosa (gula darah) dan penggunaan pada pesakit diabetes jenis 2. Kajian melon pahit pada orang dengan diabetes jenis 2 telah dirancang dengan buruk, tetapi tumbuhan juga kelihatan selamat untuk manusia dan boleh meningkatkan kawalan gula darah, menurut semakan. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan berkualiti tinggi diperlukan.
Walaupun peron pahit mempunyai sejarah yang panjang dalam perubatan rakyat sebagai rawatan kencing manis, tidak ada konsensus saintifik moden mengenai keberkesanannya, Heidi Karner, ahli pemakanan ahli diet berdaftar di Pusat Diabetes Harlin di Harvard, memberitahu LIVESTRONG.com. "Saya telah melihat kajian yang menunjukkan penurunan gula darah, dan kajian yang mengatakan tidak ada apa-apa, " katanya. "Pada masa ini tiada bukti sama ada cara kami mungkin mempunyai jawapan dalam beberapa tahun, kami hanya perlu menunggu dan lihat."
Dos Melon pahit
Buah melon pahit sering dijual di pasar Asia khusus. Buah boleh dimakan seperti, atau ia juga boleh dimakan sebagai jus atau teh. Sebagai alternatif, ekstrak dan serbuk melon pahit boleh dibeli secara dalam talian atau di banyak kedai makanan kesihatan.
Kaiser Permanente menyenaraikan dos diabetes melon pahit harian sebagai 50 hingga 100 mililiter jus atau 5 gram buah serbuk, diambil tiga kali sehari, tetapi laman web ini memberi amaran bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menyokong dos ini.
Kajian kecil 24 orang yang diterbitkan pada Julai 2018 dalam Journal of Medicinal Food mendapati bahawa dos melon pahit 2, 000 miligram per hari meningkatkan rembesan insulin dan juga berkesan dalam menurunkan kadar gula darah purata (hemoglobin A1C).
Secara keseluruhannya, penyelidikan mengenai penggunaan melon pahit untuk merawat kencing manis masih baru dan bercanggah; Sehingga kini, tidak ada persetujuan mengenai dos yang sesuai atau bahkan apa bentuk melon pahit yang paling berkesan. Jika anda berminat untuk mencuba suplemen melon pahit, bercakap dengan pasukan penjagaan diabetes anda terlebih dahulu.
Kesan Sampingan Melon Bitter
Menurut Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering (MSKCC), wanita hamil tidak boleh mengonsumsi melon pahit kerana terdapat laporan reaksi buruk yang serius, termasuk pendarahan vagina dan keguguran yang disebabkan. Orang yang mengambil insulin tidak boleh menggunakan melon pahit sama ada, kerana kesan tambahan dapat menyebabkan gula darah rendah, menurut MSKCC.
Walaupun tembikai pahit biasanya diterima dengan baik oleh penduduk umum, pengambilan berlebihan biji tembikai pahit boleh menyebabkan sakit kepala, demam, sakit perut atau bahkan koma, menurut MSKCC. Kajian tentang tikus juga mendapati bahawa dos tinggi melon pahit boleh menyebabkan kerosakan hati, namun kesan ini belum dilihat pada manusia.
Amaran
Sentiasa periksa dengan doktor tentang sebarang pendekatan kesihatan alternatif atau alternatif yang anda sedang mempertimbangkan, dan jangan berhenti atau mengubah dos ubat-ubatan yang sedang anda ambil tanpa kelulusan doktor anda. Ujian klinikal yang lebih besar pada manusia diperlukan untuk lebih memahami kesan melon pahit pada gula darah. Oleh itu, suplemen ini tidak boleh digunakan sebagai pengganti ubat kencing manis yang ditetapkan oleh doktor.
