Air
Kebanyakan orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua boleh menyembuhkan dehidrasi ringan hingga sederhana dengan minum air tambahan. Sekiranya anda mengalami cirit-birit, minum jus buah-buahan, minuman berkarbonat, kopi dan susu boleh menjadikan masalah lebih teruk. Tidak peduli apa pun punca penyahhidratan itu, elak minum minuman dengan kafein atau alkohol kerana mereka menggalakkan kehilangan cecair. Minum sedikit air setiap 15 hingga 30 minit dan bukan sekadar memaksa seketika, terutamanya jika anda muntah. Anda akan tahu bahawa anda sedang terhidrat dengan betul apabila warna air kencing anda menjadi lebih ringan. Jika anda tidak dapat menahan sebarang cecair, anda mungkin dapat bertolak ansur dengan menghisap cip ais.
Penyelesaian Rehydration Lisan
Elakkan menghidupkan semula bayi atau anak anda dengan air sahaja, kecuali ahli pediatrik anda mencadangkannya. Oleh kerana bayi dan kanak-kanak kecil terdedah kepada kehilangan elektrolit apabila mereka menjadi kering, pakar pediatrik anda mungkin mengesyorkan agar anda menggunakan penyelesaian rehidrasi oral untuk mengurangkan risiko anak anda mengalami ketidakseimbangan elektrolit. Jika anak anda sakit tetapi tidak menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, pakar pediatrik anda mungkin masih mencadangkan supaya anda memberi penyelesaian kepada anak anda sebagai langkah pencegahan. Mulailah dengan memberikan anak anda kira-kira 1 hingga 2 sudu teh dengan penyelesaian dengan picagari atau sudu setiap beberapa minit, mencadangkan KidsHealth. Anak anda boleh menikmati menghisap pop beku dibuat dengan larutan elektrolit. Penyelesaian rehidrasi oral atau minuman sukan yang mengandung elektrolit juga boleh membantu jika anda dewasa yang telah menjadi kering kerana peluh berlebihan.
Penjagaan Bayi
Hubungi pakar pediatrik anda secepat mungkin jika bayi anda menunjukkan tanda-tanda dehidrasi seperti kelesuan, menangis tanpa tangisan dan mulut yang kering dan kering. Jika anda menyusu bayi anda, teruskan menyusuinya melainkan dia muntah secara berkala dan menawarkan penyelesaian pemulihan lisan antara penyembuhan, mencadangkan KidsHealth. Ahli pediatrik anda juga boleh mengesyorkan supaya anda berhenti makan susu formula atau pepejal untuk sementara waktu sehingga dia berhenti menunjukkan tanda-tanda dehidrasi.
Dehidrasi teruk
Kekurangan kencing, kekeliruan, dahaga yang melampau dan kulit yang teruk adalah tanda dan gejala dehidrasi yang teruk, yang memerlukan rawatan perubatan segera. Dalam kes ini, anda mungkin memerlukan garam dan cecair melalui vena kerana penghidratan intravena menambahkan semula cecair anda dan nutrien penting lain lebih cepat daripada penyelesaian rehidrasi oral. Doktor anda juga perlu merawat penyebab dehidrasi.
