Pengangkat berat badan yang mengalami kesedihan pasca kerja dan kebas di bahu mungkin mengalami keadaan sementara yang disebabkan oleh tekanan terlalu banyak pada saraf. Mengubah pelaksanaan latihan tertentu boleh menghilangkan sensasi ini, seperti memanas dan meregangkan dengan betul sebelum sesi senaman anda. Walau bagaimanapun, jika kesemutan dan kebas kelamin terus berlanjut, satu lagi punca pun boleh berlaku dan anda perlu berjumpa dengan doktor anda.
Kecederaan Plexus Brachial
Plexus brachial adalah rangkaian saraf yang menghantar isyarat tulang belakang ke tangan, lengan dan bahu. Apabila cedera, saraf ini menghasilkan gejala seperti kesemutan, kebas, kelemahan lengan dan kawalan otot yang berkurangan. Mengeluh atau peregangan abnormal dari plexus brachial biasanya disebabkan oleh pergerakan bahu / kepala secara tiba-tiba dan bertentangan. Jenis kecederaan plexus brasial yang berlaku kepada atlet dipanggil neuropraxia, atau kecederaan regangan, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke - bentuk ringan kerosakan BP yang menghalang pengaliran isyarat tetapi tidak menjejaskan saraf yang mendasari. Rawatan terdiri daripada berehat bahu dan lengan selama dua hingga tiga minggu.
Pinched Nerve
Saraf mampatan yang terhasil daripada mengangkat beban secara tidak betul atau mengangkat berat yang terlalu berat boleh menyebabkan kesemutan dan kebas di bahu. Tendinitis cuff pemutar menghasilkan impak bahu yang boleh merengkuh saraf bahu juga. Tekanan ketenteraan adalah punca saraf yang teruk, seperti yang dips dan lain-lain latihan bahu yang ketat yang mampu menekankan saraf. Muscle twitching dan kesukaran dalam mengangkat senjata adalah satu lagi gejala saraf bahu yang mencubit. Sekiranya gejala tidak hilang selepas mengelakkan senaman selama beberapa minggu, lawati doktor untuk menolak kemungkinan keadaan perubatan yang lain.
Bahu yang tersimpul
Dislokasi bahu berlaku apabila tulang lengan atas dipisahkan dari soket bahu bahu akibat pergerakan kuat dan mendadak, seperti menarik sesuatu yang sangat berat atau terkena ganas terhadap bahu. Di samping rasa mati rasa atau kesemutan, kesakitan, bengkak dan ketegangan sendi yang melampau boleh berlaku apabila bahu diganggu atau dipisahkan. Kekejangan otot boleh meningkatkan kesakitan akibat gangguan saraf. Anda perlu berjumpa dengan doktor dengan segera jika anda mengesyaki kebas dan bahu bahu adalah akibat bahu yang terputus.
Rawatan untuk Saraf Pinched
Rawatan biasanya terdiri daripada rehat dan imobilisasi sehingga mati rasa dan kesemutan hilang dan kekuatan penuh kembali ke bahu dan lengan. Satu tangan atau sling mungkin perlu jika kecederaan saraf berada di lokasi tertentu. Seorang doktor akan mengesyorkan program rawatan atau latihan pemulihan jika perlu untuk memudahkan penyembuhan. Untuk kesakitan, analgesik atau suntikan kortison boleh membantu mengurangkan keradangan sehingga pembaikan saraf itu sendiri.
