Kunyit, tumbuhan berakar kuning berasaskan halia, adalah komponen utama masakan Asia Selatan dan ubat Ayurveda. Baru-baru ini, sains moden telah mengesahkan banyak manfaat kesihatan yang secara tradisional dikaitkan dengan ramuan herba yang pedas, pedas ini. Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, kunyit menunjukkan janji sebagai rawatan pelengkap untuk kesakitan, keradangan, jangkitan dan masalah gastrointestinal. Isu "Rujukan Farmaseutikal Semasa" 2013 melaporkan bahawa kunyit berkesan dalam mencegah dan merawat beberapa bentuk kanser, termasuk kanser payudara. Seorang pembekal penjagaan kesihatan boleh mencadangkan dadu khas kunyit bergantung kepada umur, berat badan dan keadaan seseorang.
Dose Root Dried
Kunyit biasanya dijual dalam bentuk akar serbuk kering. Bentuk kunyit boleh digunakan sebagai perasa, dicampur dengan jus atau dimakan dalam kapsul. Institut Kesihatan Kebangsaan AS menyatakan bahawa seorang dewasa dewasa di India menggunakan kira-kira 2 hingga 2.5 gram akar kunyit kering setiap hari - kira-kira tiga perempat ounce. Pusat Perubatan Universiti Maryland menyatakan bahawa dos antara 1.5 dan 3 gram sesuai untuk orang dewasa bersaiz purata.
Serbuk piawai
Sesetengah pengeluar suplemen menawarkan produk kunyit yang mengandungi kepekatan curcumin yang dijamin, komponen ubat utama herba. Pusat Perubatan Universiti Maryland mengesyorkan 1, 200 hingga 1, 800 miligram serbuk piawai setiap hari.
Teh kunyit
Institut Kesihatan Nasional mencadangkan pengurangan setengah auns akar kunyit dalam 4 1/2 auns air mendidih-panas. Penyediaan ini boleh diambil dua kali sehari.
Ekstrak Berasaskan Air
Menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland, 30 hingga 90 titik ekstrak kunyit berair boleh memberikan manfaat perubatan yang serupa dengan serbuk kering atau teh.
Berwarna - Ekstrak Ethanol
Alkohol boleh digunakan untuk membuat suplemen kunyit cecair pekat. Pusat Perubatan University of Maryland mengesyorkan 15 hingga 30 tetes empat kali sehari untuk orang dewasa. Kerana tincture mengandungi sejumlah besar alkohol pekat, kanak-kanak dan orang dengan penyakit hati harus mengelakkan mereka.
