Pelan diet candida peringkat 1 adalah fasa detoksifikasi, yang berlangsung selama beberapa hari hingga seminggu. Kaedah berbeza, tetapi ia boleh terdiri terutamanya daripada makan salad dan sayur-sayuran kukus. Selepas fasa awal ini, fasa utama yang merangkumi pelbagai makanan yang lebih luas bermula.
Minggu Diet Candida 1
Pennina Yasharpour, RDN, LDN, Dickinson College menulis bahawa diet candida biasanya bermula dengan detoksifikasi. Kaedah mungkin melibatkan pembersihan kolon yang cepat, pembersihan jus sayuran atau diet sayur-sayuran. Penyelidikan menunjukkan tiada bukti keselamatan dan keberkesanan rancangan detoks.
Makanan diet Candida untuk dimakan di peringkat 1 mungkin berbeza dengan rancangan. Satu versi termasuk berikut: sayur-sayuran nonstarki, buah-buahan rendah gula, telur organik, herba, rempah dan minyak yang sihat.
Contoh sayur-sayuran nonstarki termasuk asparagus, terung, brokoli, kubis, kale, timun, rutabaga, zucchini, tomato dan pucuk Brussels. Buah-buahan yang dibenarkan adalah limau, limau, alpukat dan zaitun. Minyak mengandungi minyak kelapa dan minyak zaitun.
Fasa Utama Candida
Fasa utama candida diet menyokong penyingkiran gula sederhana dan karbohidrat serat rendah seperti roti putih, kerana penyokong mengatakan kulat berkembang maju pada makanan ini. Juga dikecualikan adalah makanan yang mengandung yis, seperti bir, barang bakar, cuka, cendawan dan wain. Di samping itu, rancangan makan memerlukan pengurangan kafein dan mengelakkan produk tenusu dan gluten tertentu.
Makanan Candida termasuk pelbagai makanan berkhasiat. Mereka sering berpusat di sekitar sayur-sayuran nonstarki. Buah-buahan yang rendah atau agak rendah dalam gula semulajadi adalah sebahagian daripada rancangan. Contohnya ialah limau, limau, epal, pear, beri dan alpukat.
Protein adalah komponen lain dari diet. Pilihan yang boleh diterima adalah jenis telur dan ikan dengan pencemaran logam yang kurang berat. Vegetarian di dalam diet boleh mendapatkan protein dari kacang, quinoa dan kacang seperti kacang garbanzo atau kacang merah.
Sesetengah diet candida termasuk makanan yang difermentasi yang mengandungi budaya aktif, contohnya yogurt dan sauerkraut. Kefir, kimchi, jeruk dan zaitun juga digalakkan. Diet mungkin mengesyorkan mengambil suplemen probiotik.
Lemak dimasukkan. Sumber lemak yang dibenarkan ialah minyak zaitun, minyak kelapa, mentega dan ghee.
Prinsip tambahan diet candida ialah makan makanan organik untuk mengelakkan racun perosak. Rancangan makan juga menasihatkan penggunaan makanan yang tidak mempunyai bahan pengawet dan ramuan tiruan. Minum banyak air digalakkan.
Untuk sarapan, pengikut diet diperintahkan untuk mengelakkan bijirin kerana mereka tinggi kandungan gula dan bahan buatan dan rendah dalam pemakanan. Sarapan yang dibenarkan di diet mungkin terdiri daripada telur, yogurt biasa, smoothie susu badam atau wafel bebas gluten.
Contoh-contoh makan tengahari dan makan malam adalah salmon panggang dengan sayur-sayuran, ayam dengan hidangan salad atau hidangan yang dibuat semata-mata sayur-sayuran. Makanan ringan boleh menjadi mufin yang terbuat dari tepung tanpa gluten seperti soba atau quinoa.
Keselamatan dan Keberkesanan Diet Candida
Pengamal perubatan pelengkap mengatakan bahawa penyakit umum seperti keletihan dan kekurangan memori dari penumbuhan candida di dalam usus. Rawatan yang disyorkan mereka terhadap diet candida melibatkan penghapusan makanan yang mereka percaya memberi makan kulat, melaporkan Klinik Mayo.
Sastera saintifik menawarkan sedikit bukti bahawa perubahan diet dapat mengurangkan jangkitan kulat. Tiada ujian klinikal yang direkodkan telah membuktikan keberkesanan pola makan candida untuk sebarang masalah perubatan.
Ramai orang melaporkan peningkatan gejala apabila mereka mengikut diet candida. Walau bagaimanapun, doktor menyifatkannya sebagai pertukaran makanan berkhasiat rendah untuk makanan berkhasiat tinggi. Daripada memberi kesan positif kepada pengurangan pertumbuhan yis dalam usus, doktor percaya bahawa mereka makan makanan yang berkualiti tinggi, kata Klinik Mayo.
Memandangkan diet sangat terhad, ia boleh menyebabkan kekurangan nutrien yang boleh membuat perbezaan dalam kesihatan, memberi amaran kepada Pennina Yasharpour, Dickinson College. Untuk menggambarkan, orang yang mempunyai imuniti lemah mungkin tidak mendapat nutrien yang diperlukan oleh sistem imun mereka untuk melawan jangkitan.
Kadang-kadang orang mungkin tersilap merasakan bahawa mereka mempunyai jangkitan candida apabila mereka benar-benar mempunyai kepekaan gluten. Apabila gluten dikeluarkan dari diet, mereka berasa lebih baik.
Apa sebenarnya Candida?
Candidiasis adalah jangkitan kulat yang disebabkan oleh spesies candida dari ragi. Beratus-ratus spesies boleh menyebabkan jangkitan, tetapi yang paling biasa adalah disebabkan oleh Candida albicans, menyatakan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). Mikroba yang terdapat pada kulit, usus, vagina, mulut dan tekak, biasanya tidak menyebabkan gejala, tetapi ia boleh menghasilkan jangkitan jika ia tumbuh.
Jangkitan candida pada mulut dan tekak dinamakan thrush, sementara jangkitan vagina dipanggil jangkitan yis. Jika candida memasuki aliran darah dan menjejaskan otak, jantung atau buah pinggang, ia dirujuk sebagai candidiasis invasif, kata CDC.
Gejala Candida dan Rawatan
Thrush mungkin kelihatan sebagai tompok putih pada lidah, pipi dalam, bumbung mulut dan tekak, mencatatkan CDC. Gejala lain mungkin termasuk kemerahan, kehilangan rasa, sakit ketika makan dan rasa seperti kapas di dalam mulut. Orang yang memakai gigi palsu atau mempunyai kencing manis atau kanser sangat berisiko.
Langkah pencegahan untuk darah tinggi mengekalkan kebersihan mulut yang baik. Rawatan jangkitan ringan hingga sederhana melibatkan penggunaan ubat antijamur ke dalam mulut selama tujuh hingga 14 hari. Pentadbiran ubat antijamur secara intravena mungkin diperlukan untuk jangkitan teruk.
Gejala kandidiasis vagina termasuk kesakitan faraj atau gatal-gatal, ketidakselesaan semasa buang air kecil, kesakitan semasa hubungan seks dan pembuangan vagina yang tidak normal, nota CDC. Wanita hamil dan mereka yang menggunakan kontraseptif, serta wanita yang mempunyai imuniti lemah, mempunyai risiko tinggi.
Memakai seluar dalam kapas boleh mengurangkan risiko jangkitan yis. Antibiotik boleh meningkatkan kemungkinannya, jadi bawa mereka hanya apabila ditetapkan oleh doktor. Rawatan biasa untuk jangkitan yis faraj adalah ubat antikulat yang digunakan di dalam vagina atau diambil melalui mulut.
Apple Cider Cuka untuk Candida
Penyelidikan awal mencadangkan bahawa cuka epal cider boleh membantu melawan jangkitan candida. Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Prosthodontics pada bulan Jun 2015 menguji kesan cuka pada keradangan tisu gusi yang berkaitan dengan penggunaan gigi palsu. Walaupun kajian itu tidak melibatkan manusia, kesimpulannya merungut notis. Penyelidik berkata, cuka itu menunjukkan ciri-ciri antikulat yang boleh menjadikannya satu kemungkinan terapeutik untuk pesakit yang mempunyai jangkitan gusi jenis ini.
Laporan kes yang diketengahkan dalam Terapi Alternatif dalam Kesihatan dan Perubatan pada Disember 2017 menggambarkan seorang wanita yang didiagnosis dengan jangkitan vagina candida yang tidak bertindak balas terhadap rawatan integratif. Dia pulih selepas rawatan dengan cuka sari apel. Laporan itu melibatkan satu orang, tetapi patut disebut kerana penulis mengatakan cuka epal cider adalah rawatan alternatif yang boleh digunakan apabila pesakit tidak bertindak balas terhadap terapi tradisional.
