Rasa berat atau tekanan di dada anda semasa anda berjoging dapat berasal dari beberapa keadaan. Tetapi sebelum anda mula berspekulasi, ingat bahawa sakit dada, tekanan atau berat badan boleh menjadi kecemasan perubatan, kerana gejala-gejala itu boleh menandakan serangan jantung. Sekiranya anda berlari dan anda mengalami perasaan yang luar biasa di dalam dada anda - berat, kesakitan atau ketidakselesaan - hentikan apa yang anda lakukan dan dapatkan rawatan perubatan dengan cepat.
Serangan jantung
Aktiviti fizikal seperti jogging boleh mencetuskan serangan jantung, terutama pada seseorang yang tidak banyak digunakan akhir-akhir ini, menurut Pusat Perubatan Universiti Ohio State. Gejala serangan jantung termasuk tekanan, berat atau sakit di pusat kiri dada anda. Kadang-kadang, rasa sakit itu mungkin akan memancar ke bahu atau lengan kiri anda, dan anda juga mungkin mengalami sesak nafas, kulit yang keriting dan bahkan rasa mual atau pingsan. Serangan jantung boleh dibunuh, jadi anda perlu mendapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mengesyaki anda mempunyai satu.
Angina
Sekiranya pasukan doktor mengetepikan serangan jantung sebagai penyebab sensasi dada anda semasa berjoging, doktor mungkin akan menguji anda untuk angina. Angina berlaku apabila otot jantung anda tidak mendapat oksigen yang cukup dari darah anda, dan gejala termasuk perasaan tekanan dan berat di dada, menurut Pusat Perubatan Cedars-Sinai. Tanda-tanda awal angina boleh muncul di tengah-tengah aktiviti fizikal berat seperti jogging. Sebaik sahaja anda telah didiagnosis dengan angina, doktor anda akan menggariskan pelan rawatan yang boleh merangkumi perubahan ubat dan gaya hidup.
Heartburn
Sekiranya doktor anda memberitahu anda bahawa berat badan di dada anda yang anda alami ketika berjoging tidak mewakili tanda serangan jantung atau angina akibat penyakit arteri koronari, anda mungkin hanya mempunyai penyakit pedih ulu hati, atau penyakit refluks gastroesophageal. Menurut Universiti Rice, jogging dan larian boleh menyebabkan pelbagai jenis sakit perut, termasuk rasa sakit atau pembakaran pada esophagus dan perut anda. Tinggal terhidrasi dengan baik semasa anda bekerja keluar kelihatan membantu masalah ini, atau doktor anda boleh mengesyorkan ubat untuknya.
Asma Latihan yang Diinspirasikan
Asma yang disebabkan oleh senaman, sejenis asma yang terutamanya muncul apabila anda bersenam, juga boleh menyebabkan perasaan berat atau tekanan dalam dada anda, menurut Universiti New Mexico. Keadaan tertentu - terutamanya udara sejuk atau kering semasa anda bekerja - cenderung untuk mencetuskan asma yang disebabkan oleh senaman pada mereka yang terdedah kepadanya. Sekiranya doktor anda mengesahkan anda dengan asma akibat senaman, anda mungkin dapat mengawalnya dengan joging hanya dalam keadaan yang lebih panas dan lebih lembap. Sebagai alternatif, doktor anda boleh menetapkan inhaler yang boleh mencegah gejala.
