Tenggelam adalah risiko kesihatan awam yang serius, dan Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit AS dilaporkan pada tahun 2012 bahawa terdapat purata 3, 533 nyanyian setiap tahun antara tahun 2005 dan 2009. Orang dewasa yang boleh berenang lebih selamat berhampiran air, dan mempunyai lebih banyak peluang untuk fizikal aktiviti. Pengajaran orang dewasa untuk berenang memerlukan anda bekerja melampaui rasa takut dan malu dan memberikan persekitaran yang menyokong.
Langkah 1
Pilih persekitaran peribadi yang tenang. Perenang baru dewasa mungkin malu kerana ketidakupayaan mereka untuk berenang, jadi jangan mengajar mereka bersama kanak-kanak atau di tengah-tengah kolam yang sesak. Sesetengah orang dewasa yang tidak boleh berenang takut air, jadi selesaikan saraf pelajar dengan menyediakan jaket hayat kerana mereka menguasai asas-asas.
Langkah 2
Mengajar kemahiran asas menendang di dalam air yang cukup cetek untuk menyentuh bahagian bawah. Posisi pelajar anda di pinggir kolam dan galakkan mereka untuk berlatih menendang kaki mereka. Tunjukkan kepada mereka bahawa, apabila mereka menendang, mayat-mayat mereka naik ke atas air. Galakkan mereka untuk menendang kaki mereka dengan lurus.
Langkah 3
Ajar pelajar bagaimana untuk mengalirkan air. Pelajar yang boleh mengalir air mungkin berasa lebih selesa di dalam air kerana mereka tahu mereka dapat bertahan selama sekurang-kurangnya beberapa saat. Galakkan mereka untuk menggerakkan kaki dan lengan mereka dengan lembut, gerakan bulat daripada memerangi air. Menoreh air di air cetek boleh menyediakan lapisan keselamatan tambahan untuk perenang yang takut.
Langkah 4
Biarkan pelajar anda memakai jaket hayat kerana mereka belajar stroke renang. Matlamatnya adalah untuk mengajar mereka teknik stroke yang betul, bukan untuk segera mengajar mereka untuk berenang. Tunjukkan kepada mereka strok asas seperti dayung anjing, stroke gaya bebas dan strok belakang, dan membantu mereka mengamalkan teknik ini dalam jaket hidup. Seterusnya, dorong mereka untuk menendang kaki mereka kerana mereka melakukan pukulan.
Langkah 5
Galakkan pelajar anda untuk mengambil jaket hayat mereka dan berlatih stroke asas dalam air cetek sambil menendang kaki mereka. Bertahan berhampiran sekiranya mereka panik atau lupa bagaimana melakukan strok. Luangkan masa untuk memodelkan setiap stroke kepada mereka supaya mereka tahu bagaimana ia sepatutnya kelihatan. Jika teknik seorang pelajar tidak baik, gerakkan tangan atau kakinya untuk menunjukkan betapa pergerakannya harus dirasakan.
Petua
Sekiranya anda bukan penyelamat yang terlatih, harus ada penyelamat yang bertugas semasa pelajaran renang untuk menambah lapisan tambahan keselamatan.
Teruskan amalan berenang selama beberapa minggu. Kepelbagaian dan keselesaan dengan air adalah kunci untuk membantu orang dewasa menguasai berenang, dan orang dewasa dengan banyak amalan akan menjadi perenang yang lebih kuat.
