Pada usia 15 bulan, anak kecil anda belajar mempelajari segala-galanya di sekelilingnya, termasuk makanan. Anak anda yang makan apa saja sebagai bayi boleh menolak makan apa sahaja yang anda tawarkan. Pada masa ini untuk mengetahui suka dan tidak suka, terdapat garis panduan yang perlu anda ikuti untuk memastikan anak anda mendapat kalori yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan yang sihat.
Keperluan Kalori
Semasa tahun pertama kehidupan anak anda, kadar pertumbuhan mereka adalah tertinggi. Apabila bayi anda memasuki peringkat kanak-kanak, kadar pertumbuhan dan keperluan tenaga dikurangkan. Kanak-kanak memerlukan antara 1, 000 dan 1, 300 kalori setiap hari bergantung kepada saiz mereka, menurut Keepkidshealthy.com.
Susu dan Jus
Anak anda tidak boleh melebihi 16-24 auns, atau 300 hingga 445 kalori, susu setiap hari, menurut HealthyChildren.org, laman web American Academy of Pediatrics. AAP juga mengesyorkan tidak lebih daripada satu hidangan jus setiap hari yang akan menghasilkan 60-90 kalori.
Makanan dan Makanan ringan
Selepas minum antara 360 dan 435 kalori susu dan jus, hanya 600 hingga 950 kalori yang masih boleh dibahagikan kepada makanan dan makanan ringan. Untuk memastikan pertumbuhan dan perkembangan yang sepatutnya, anda harus menyasarkan untuk memberi makanan kepada bayi anda yang sihat, dan tidak menyekat lemak dan kolesterol. Bertujuan menyediakan makanan dan makanan ringan yang mengelilingi lima kumpulan makanan asas: protein, buah-buahan, sayur-sayuran, tenusu dan karbohidrat.
Harapan Tinggi
Satu masalah ibu bapa adalah menyedari saiz bahagian yang realistik untuk anak kecil. Sebahagian kecil kanak-kanak adalah kira-kira satu perempat daripada saiz hidangan dewasa. Satu-satunya masa yang anda perlu bimbang adalah jika anak kecil anda tidak berkembang seperti yang diharapkan atau tidak seperti yang aktif seperti yang sepatutnya.
