Jelas sekali anda tidak mahu menghirup secara keseluruhan - atau 16 auns - vodka sekaligus. Sekiranya anda mempunyai beberapa tembakan 1-ons sepanjang tempoh masa yang panjang, walaupun, kalori tersebut akan ditambah dengan cepat. Anda harus mengehadkan jumlah vodka dan alkohol lain yang anda makan, kerana minuman ini penuh dengan kalori tetapi tidak menambah nutrien ke sistem anda.
Membaca Label
Anda secara amnya tidak akan melihat maklumat kalori yang disenaraikan pada botol vodka, tetapi anda akan melihat peratusan alkohol, serta bukti. Menggandakan peratusan alkohol memberikan anda nombor bukti. Contohnya, vodka berlabel 42 peratus alkohol, adalah 84-bukti. Setiap gram alkohol tulen mengandungi 7 kalori, jadi lebih tinggi peratusan alkohol dalam jenama vodka kegemaran anda, semakin tinggi bukti dan lebih banyak kalori yang akan anda dapatkan.
40 Persen Alkohol
Jika vodka anda adalah 40 peratus alkohol, yang juga dilabel sebagai 80-bukti, ia mengandungi 9.3 gram alkohol dalam satu ounce. Dengan mendarabkan jumlah gram alkohol sebanyak 7 kalori setiap gram, anda akan mendapat kira-kira 65 kalori setiap auns. Satu keping vodka dengan kandungan alkohol ini berjumlah 1, 040 kalori.
45 Peratus Alkohol
Memilih vodka dengan kandungan alkohol yang lebih tinggi, seperti variasi 45 peratus atau 90-bukti, memberikan anda 10.5 gram alkohol dari satu ounce. Ini bersamaan dengan kira-kira 73 kalori setiap auns. Dengan memakan keseluruhan vodka 45 peratus-alkohol sepanjang masa, anda akan menambah lebih daripada 1, 175 kalori untuk diet anda.
50 Percent Alkohol
Mempunyai jenis 50-peratus alkohol vodka - atau 100-bukti - menawarkan 11.8 gram alkohol dalam setiap auns. Ini bermakna bahawa pukulan 1-ounce mengandungi sejumlah 82 kalori. Anda akan mengatasi lebih daripada 1, 320 kalori dengan mengambil jumlah yang sama dengan satu liter penuh 50 vodka alkohol.
Varieti lain
Vodka datang dalam banyak persamaan alkohol yang berbeza. Kadang-kadang anda akan melihat lebih banyak jumlah yang tidak jelas, seperti 47 peratus alkohol atau 94-bukti. Vodka yang jatuh dalam julat ini mempunyai 11 gram alkohol, atau 77 kalori dalam tangkapan 1-ons. Ini bermakna bahawa satu liter mengandungi lebih daripada 1, 230 kalori untuk diet anda. Sesetengah jenis mempunyai alkohol kurang sedikit - 43 peratus alkohol, atau 86-bukti. Dalam kes ini, auns mempunyai 10 gram alkohol tulen atau 70 kalori. Dengan meminum nilai bijak dari masa ke masa, anda akan mendapat 1, 120 kalori dalam diet anda, hanya dari vodka yang anda minum.
