Anda mungkin pernah mendengar pelbagai kaedah untuk mengelakkan kelaparan apabila anda cuba menurunkan berat badan. Satu teknik yang anda boleh cuba ialah Jell-O dengan air. Jell-O akan mengisi anda sebagai cara untuk mencegah anda makan berlebihan.
Langkah 1
Beli rasa bebas gula dari Jell-O. Anda tidak perlu membeli versi jenama nama; apa-apa jenis campuran gelatin kering akan berfungsi selagi gula itu bebas. Sesetengah perisa biasanya terdapat strawberi, ceri, limau, oren dan anggur.
Langkah 2
Tuangkan pakej lengkap ke dalam lapan gelas kaca atau cawan. Tambahkan ¾ secawan air rebusan ke dalam cawan.
Langkah 3
Kacau Jell-O dan air sehingga semua kristal serbuk telah dibubarkan sepenuhnya. Anda mungkin mahu bernafas dalam aroma gelatin pada ketika ini.
Langkah 4
Tambah dua hingga tiga kiub ais ke cawan. Ini akan menyejukkannya cukup untuk anda minum. Kemudian mengambil keseluruhan ramuan supaya ia dapat berkuatkuasa.
Langkah 5
Laraskan diet anda. Gelatin bercampur di dalam air bertujuan untuk memberi anda perasaan penuh dan idealnya harus dimakan tiga kali sehari sebelum makan. Selepas minum, anda perlu makan lebih banyak makanan yang masuk akal. Kebanyakan makanan anda harus terdiri daripada biji-bijian, sayur-sayuran dan protein tanpa lemak, seperti ayam belanda, ayam dan kacang. Untuk makanan ringan, gunakan buah-buahan.
Perkara yang Perlu Anda lakukan
-
Gell Percuma Jell-O
Air panas
