Bengkak yang berlaku di dalam badan adalah hasil keradangan. Biasanya, keradangan adalah tindak balas badan terhadap jangkitan seperti bakteria dan virus. Menurut Klinik Cleveland, sel putih dalam sistem imun mencetuskan bahan kimia keradangan yang bertujuan melindungi tubuh. Walau bagaimanapun, kadang kala sistem kekebalan tubuh "berfikir" ada masalah apabila tidak ada, dan memaparkan tindak balas keradangan yang tidak perlu. Sesetengah jenis arthritis adalah contoh ini. Untuk melegakan bengkak dan keradangan di dalam badan, ramai yang beralih kepada bahan semulajadi seperti herba. Beberapa yang perlu diperhatikan kerana keupayaan mereka untuk memerangi keradangan.
Meadowsweet
Meadowsweet, juga dikenali sebagai Filipendula Ulmaria, mengandungi sifat-sifat yang memberikannya tindakan anti-radang. Menurut Herbs2000, sebuah ensiklopedia herba dalam talian, ia dipercayai sebagai sebatian yang dipanggil tanin dalam meadowsweet yang menjadikan ia dapat meningkatkan pengeluaran air kencing, yang melegakan keradangan di sendi dan bahagian lain badan.
Jamaica dogwood
Nama sains Jamaica dogwood adalah Piscidia piscipula. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa lebih dari satu abad yang lalu, ia didapati untuk mempromosikan berpeluh, melegakan kesakitan dan mempunyai keupayaan anti-radang. Walau bagaimanapun, ia juga melaporkan kekurangan bukti saintifik untuk kesan positif dari dogama jamaica, jadi perkataan manfaat kesihatannya telah disampaikan melalui usia. Dogwood Jamaica boleh didapati di kedai makanan kesihatan sebagai kulit kering atau ekstrak cecair. Sekiranya anda menggunakan apa-apa ubat, disyorkan supaya tidak menggunakan herba atau herba ini. Mereka boleh mengganggu tindakan ubat tersebut.
Boswellia
Boswellia, yang juga dikenali sebagai Boswellia serrata, telah digunakan selama berabad-abad dalam ubat Ayurvedic (India). Menurut Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering di New York, tikus telah sengaja diinduksi dengan edema (bengkak) dan kemudian dirawat dengan boswellia. Setelah dirawat, boswellia mengurangkan bengkak. Selain memerangi keradangan dan merawat arthritis, boswellia digunakan untuk manfaat kesihatan lain, seperti merawat kanser, kolitis dan kekejangan haid.
Kunyit
Kunyit, juga dikenali sebagai Curcuma longa, mungkin boleh didapati di dapur anda. Pusat Perubatan Universiti Maryland melaporkan bahawa ia telah digunakan selama ribuan tahun dalam ubat Cina dan Ayurveda sebagai anti-radang. Ia telah digunakan untuk merawat keadaan seperti osteoarthritis dan uveitis, yang merupakan jenis keradangan mata. UMMC juga mengatakan ia digunakan untuk merawat masalah perut, kanser, aterosklerosis dan jangkitan bakteria. Ia boleh didapati sebagai rempah untuk makanan, atau dalam bentuk tambahan cecair atau kapsul.
Feverfew
Feverfew, juga dikenali sebagai butang Tanacetum parthenium atau bujang, adalah satu lagi ramuan yang telah digunakan selama ribuan tahun. Laporan dari Pusat Perubatan Universiti Illinois mengatakan feverfew mengurangkan bengkak dan keradangan dengan menghalang pengeluaran protein radang yang dikeluarkan oleh sistem imun. Ia juga merupakan penyembuh kesakitan, yang menjadikan tindakannya serupa dengan aspirin. Jika anda akan menggunakan feverfew untuk keradangan, ia disyorkan oleh Pusat Kanser Memorial Sloan-Kettering untuk mengambilnya sebagai kapsul atau tablet, seperti teh yang diketahui menyumbang kepada pembentukan ulser.
