Segitiga kesihatan adalah alat pengajaran yang meneliti kesihatan mental, fizikal dan sosial. Ia mengajar bahawa tiga unsur segitiga saling berkaitan. Oleh itu, ketiga-tiga belah segi tiga perlu seimbang untuk mencapai kesihatan yang benar. Apabila satu sisi segi tiga ditekankan terlalu banyak - atau tidak cukup - pihak lain akan berubah. Ini membawa kepada ketidakseimbangan. Guru-guru segi tiga menekankan mengambil tanggungjawab untuk kesihatan anda sendiri dengan mengamalkan pencegahan, seperti memakai tali pinggang keledar, dan secara aktif memperbaiki kesihatan diri. Anda meningkatkan kesihatan dengan menggabungkan tabiat yang sihat seperti diet yang betul dan menghapuskan faktor risiko untuk kesihatan yang tidak baik, seperti merokok.
Kesihatan fizikal
Kesihatan fizikal membincangkan keupayaan tubuh untuk berfungsi. Komponen termasuk menjalankan senaman secara teratur, memakan makanan berkhasiat, mendapat tidur yang cukup dan berehat, menentang bahan berbahaya seperti alkohol dan ubat, mengekalkan berat badan yang sihat dan mengamalkan kebersihan yang baik.
Kesihatan mental
Kesihatan mental dan emosi meneliti bagaimana seseorang berfikir dan merasakan dan bagaimana dia mengatasi kehidupan seharian, termasuk bagaimana dia berkait dengan orang lain. Seseorang yang mempunyai kesihatan emosi yang baik berhubung dengan perasaannya, menyatakan perasaan itu dengan cara yang sesuai, menikmati pembelajaran, menggunakan fikirannya untuk mengembangkan kemahiran berfikir, belajar dari kesilapannya dan menerima tanggungjawab.
Kesihatan Sosial
Kesihatan sosial mengukur cara seseorang bertindak balas kepada orang-orang di persekitarannya. Ia merangkumi hubungan keluarga dan rakan sebaya serta kesihatan awam. Untuk mencapai kesihatan sosial yang baik, seseorang perlu berkomunikasi dengan baik, menunjukkan penghormatan, menjaga diri dan orang lain, mencari dan memberi sokongan, mempunyai keupayaan untuk membuat dan menjaga rakan-rakan dan tahu bagaimana untuk bekerja atau bermain bersama.
Faktor-faktor risiko
Faktor risiko yang boleh membuang segitiga kesihatan seseorang tidak seimbang termasuk kekurangan latihan, tabiat makan yang buruk, tingkah laku seksual yang berisiko, penggunaan alkohol dan dadah, merokok atau mengunyah tembakau dan tingkah laku yang membawa kepada kecederaan atau ancaman kesihatan yang lain. Guru segitiga menekankan bahawa risiko boleh menjadi kumulatif dan menambah jumlah yang lebih besar daripada seseorang menjangkakan.
Sikap
Sikap adalah kunci untuk mengekalkan kesihatan yang baik, menurut kesusasteraan Segitiga Kesihatan dari Daerah Sekolah Daerah Tamaqua di Pennsylvania. Seseorang mesti percaya tabiat dan pencegahan yang baik, seperti memakai pelindung matahari, membawa kepada kesihatan yang baik. Kemudian dia mesti mengamalkan tabiat ini. Jika tidak masalah akan berkembang, seperti penyakit dan penyakit lain.
