Salah satu daripada banyak kehilangan berat badan yang merangkumi dari semasa ke semasa adalah idea bahawa anda boleh menurunkan berat badan dengan ikat pinggang. Wanita juga menggunakan ikat pinggang dan pakaian shapewear lain untuk memegang dan melicinkan lemak badan, dan ada yang menggunakannya dalam usaha untuk mengurangkan berat badan dan mengetatkan badan mereka selepas mengandung. Gordle mungkin memberikan beberapa hasil estetik, tetapi ia tidak akan cukup dengan sendirinya untuk membantu menurunkan berat badan.
Girdle Tidak Ada Yang Baru
Trend memakai korset atau bungkusan pelangsing tidaklah baru, kerana pelbagai budaya telah menggunakan kaedah ini sejak berabad-abad, terutamanya untuk menangani berat badan kehamilan. Banyak ikat pinggang berfungsi dengan menghisap lemak badan dan memampatkan badan. Sesetengah ikat pinggang termasuk haba. Artikel "Majalah Fox News" menerangkan bahawa satu pembungkus yang direka untuk mengetuk pinggang tuntutan untuk melepaskan sebanyak 4 inci dari perut melalui berpeluh.
Bagaimana Girdles Boleh Membantu
Mungkin terdapat berat badan untuk trend ini. Dalam artikel "Majalah Fox News", ahli nutrisi Franci Cohen dan Cora Harrington, pengasas dan ketua editor blog, "The Lingerie Addict, " membahas mengenakan pakaian ikat atau sejenis pakaian penahan. Mereka menjelaskan bahawa ia menghalang anda daripada makan makanan yang besar atau makanan yang kembung kerana ia menolak di pinggang anda dan ia membawa ke otot pinggang dan memberi mereka sokongan. Ini mungkin membantu anda mengambil lebih sedikit kalori - yang mungkin dapat membantu anda mengurangkan berat badan - dan mencipta otot perut yang lebih kuat.
Bagaimana Girdles Boleh Menipu
Memakai pakaian yang menyekat seperti ikat pinggang juga mungkin menyebabkan beberapa masalah kesihatan. Sebagai contoh, ia boleh menyebabkan kekurangan aliran darah ke organ dan menolak organ ke kedudukan yang tidak normal. Ia juga boleh menyebabkan mampatan saraf, jangkitan kencing dan refluks. Untuk mengurangkan risiko, pakai pakaian untuk tidak lebih daripada tiga jam pada satu masa. Sekiranya tali adalah menyakitkan atau terlalu ketat, pilihlah versi yang lebih ringan dan kurang ketat.
Ada jalan yang lebih baik
Cara paling sihat dan paling berkesan untuk menurunkan berat badan ialah melalui diet dan senaman. Anda harus berusaha untuk melakukan latihan kardiovaskular dan latihan kekuatan untuk mengurangkan berat badan dan lemak di seluruh badan anda. Diet yang sihat juga akan membantu anda menurunkan berat badan. Rangkaian Maklumat Kawalan Berat menjelaskan bahawa 1/2 hingga 2 paun seminggu adalah kadar penurunan berat badan yang sihat berikutan usaha awal anda, di mana anda mungkin kehilangan lebih banyak berat dalam tempoh masa yang lebih cepat.
