Pengosongan gastrik berlaku apabila perut kontrak untuk mengosongkan kandungan yang sebahagiannya dicerna ke dalam usus kecil anda. Dari situ, makanan bergerak ke bawah saluran usus anda. Kerosakan pada saraf vagus anda, yang mengendalikan kontraksi seperti gelombang ini, menyebabkan gastroparesis, atau "lumpuh perut, " di mana perut mengambil masa terlalu lama untuk kosong. Walau bagaimanapun, terdapat makanan dan jenis makanan tertentu yang anda boleh makan untuk mempercepat pengosongan lambung.
Makanan Rendah Lemak
Lemak secara semulajadi melambatkan pencernaan jadi jika anda mempunyai masalah dengan mengosongkan lambung anda harus mengambil makanan rendah lemak. Makanan berlemak juga boleh memburukkan gejala gastroparesis, termasuk loya, muntah, kembung, kekejangan dan keseronokan awal, menurut Institut Penyakit Diabetes dan Digestive dan Ginjal Kebangsaan.
Makanan Fiber Rendah
Badan anda tidak mencerna serat, iaitu dalam buah-buahan, sayur-sayuran dan biji-bijian. Bahagian indigestible boleh tinggal di dalam perut untuk waktu yang lama dan mungkin membentuk bezoar, yang merupakan massa yang terperangkap dalam perut, yang memperlambat pengosongan lambung. Yayasan Gastroparesis dan Dysmotility mengesyorkan mengehadkan serat kepada 10 hingga 15 gram sehari, tersebar di beberapa kali makan. Pilihan serat rendah termasuk makanan seperti roti putih dan nasi diperkaya, pasta biasa, buah mentah tanpa kulit, jus tanpa pulpa, buah-buahan dan sayur-sayuran yang dimasak dengan baik, daging lembut dan ikan, telur, mentega kacang dan produk tenusu.
Makanan Cair dan Pureed
Cecair mempercepatkan pengosongan lambung kerana mereka memerlukan kurang bekerja dengan perut anda daripada makanan padat dan biasanya meninggalkan perut anda dengan cepat kerana graviti. Makanan yang tulen menjadi cair apabila mereka bergerak melalui saluran pencernaan, mencampurkan dengan jus perut dan air liur dan oleh itu, biasanya lebih mudah diterima daripada pepejal. Anda boleh membuat makanan paling banyak dengan menambah cecair untuk memastikan konsistensi yang betul.
Volum Makanan
Jumlah makanan boleh membuat perbezaan dalam kadar pengosongan perut. Makan besar mengambil masa lebih lama untuk kosong. Oleh itu, ia adalah berfaedah untuk mengurangkan jumlah makanan dan sebaliknya, makan lebih kerap. Makan 4 hingga 6 makanan yang kecil dan kerap sepanjang hari untuk membantu mengosongkan lambung.
