Merokok meletakkan paru-paru pada peningkatan risiko kerosakan selular. Selepas berhenti merokok, vitamin boleh membantu memperbaiki kerosakan paru-paru. Dapatkan nasihat pakar perubatan sebelum cuba mencegah, merawat atau mengubati keadaan paru-paru.
Vitamin C
Merokok membawa kepada peningkatan kerosakan oksidatif tisu paru-paru. Toksik yang terdapat dalam asap rokok menyebabkan peningkatan pengeluaran radikal bebas yang melekat pada sel-sel paru-paru dan menyebabkan kerosakan atau kematian mereka, menurut satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2008 dalam "American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine." Antioksidan akan membantu paru-paru anda pulih. Vitamin C, vitamin larut air yang terdapat dalam makanan termasuk buah sitrus, brokoli dan lada loceng, adalah antioksidan yang kuat. Vitamin boleh mengurangkan kesan berbahaya dari asap rokok toksik, menurut para penyelidik.
Vitamin E
Vitamin E didapati membantu mengurangkan risiko tumor paru-paru yang berkaitan dengan merokok. Vitamin membantu sel-sel badan berkomunikasi dengan berkesan antara satu sama lain. Ia banyak terdapat dalam kuman gandum, sayur-sayuran sawi, tomato dan badam. Tikus yang diberi suplemen vitamin E memperlihatkan kejadian tumor paru-paru yang berkurang secara drastik dalam kajian yang diterbitkan dalam edisi 2008 0f "Biomed Central Cancer." Di samping itu, kurang kerosakan DNA dan kematian sel diperhatikan dalam tisu paru-paru pemangsa.
Vitamin B-6
Vitamin B-6 adalah vitamin larut air yang diperlukan oleh sistem saraf pusat, terutamanya untuk sintesis neurotransmiter yang memberi isyarat kepada bahan kimia otak. Vitamin juga didapati untuk membantu perokok semasa dan bekas perokok meningkatkan kesihatan paru-paru mereka. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2011 dalam "Journal of the American Medical Association" mendapati bahawa paras darah vitamin B-6 yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko menurunkan kanser paru-paru pada perokok semasa dan masa lalu.
Amaran Vitamin A
Walaupun antioksidan dalam makanan umumnya memberikan manfaat kesihatan kepada orang yang mengambilnya, terdapat bukti bahawa seseorang mungkin mempunyai kesan sebaliknya. Satu kajian yang diterbitkan pada tahun 2009 dalam "American Journal of Epidemiology" mendapati bahawa sekumpulan orang berumur 50 hingga 75 yang mengambil beta-karotena yang tinggi mempunyai risiko peningkatan kanser paru-paru. Para penyelidik menyebut bahawa mereka yang kini merokok sangat berisiko. Para penyelidik juga mengesyorkan bahawa mereka yang ingin meningkatkan fungsi paru-paru selepas berhenti merokok tidak menggunakan dos tambahan beta-karotena dalam jangka panjang.
