Hernia epigastrik berlaku di bahagian atas abdomen apabila sedikit peritoneum anda, atau lapisan rongga perut anda, melihat melalui perpisahan di dinding otot. Hernia epigastrik kurang biasa daripada hernia di bahagian bawah abdomen, dengan hanya 0.5 peratus kadar prevalens, menurut KM Erickson dari Sonographers.ca. Lebih banyak lelaki berbanding wanita mempunyai ini, pada nisbah kira-kira 3 hingga 1. Anda mungkin mengalami hernia epigastrik sejak anda dilahirkan. Hernia boleh diredam boleh muncul dan hilang.
Lokasi
Latihan yang mengganggu otot perut anda sebaiknya dielakkan apabila hernia epigastrik anda tidak dikurangkan. Ini adalah otot yang sama digunakan semasa bersin atau batuk. Berhati-hatilah apabila melakukan apa-apa senaman yang melibatkan otot antara tulang belakang dan pusar anda, tempat hernia epigastrik anda terletak. Anda mungkin dapat melihat hernia epigastrik anda apabila anda mula membuat sitop. Kedudukan yoga tertentu boleh memburukkan hernia epigastrik anda, terutama yang membuat anda merah di muka.
Latihan dan Pembaikan
Tiada senaman untuk rawatan untuk hernia epigastrik. Hanya pakar bedah anda dengan berkesan boleh merawat hernia epigastrik anda. Dia akan menjahit hernia kecil tertutup atau menggunakan dawai untuk mengandungi hernia besar. Latihan adalah penting untuk kesihatan anda pada hari-hari selepas pembaikan hernia epigastrik. Pusat Komprehensif untuk Pembedahan Laparoskopik melaporkan bahawa sangat penting untuk pesakit mula bergerak sehari selepas pembedahan hernia epigastrik untuk mengurangkan risiko membina komplikasi pasca operasi seperti radang paru-paru, trombosis vena yang mendalam dan embolisme paru-paru. Terapi awal akan memberi tumpuan kepada latihan untuk dengan cepat memulangkan anda kepada aktiviti harian anda yang biasa.
Post Terapi Pembedahan
Pembaikan hernia epigastrik menggunakan teknik invasif minima seperti pembedahan laparoskopik memerlukan terapi fizikal selepas menjalani pembedahan. Latihan posturgical direka untuk membantu anda keluar dari katil dan kembali ke kehidupan biasa. Dalam dua hari pertama selepas pembedahan, terapi akan membantu anda menguatkan otot yang anda perlukan untuk bergerak dari kedudukan meletakkan untuk duduk di tepi katil. Seterusnya, dia akan membantu anda mendapatkan semula kuasa untuk bergerak dari kedudukan duduk ke kedudukan. Ulangi latihan ini beberapa kali setiap hari.
Latihan Am
Semua pesakit hernia, sebelum dan selepas pembedahan pembaikan, harus mengelakkan mengangkat berat dan meneran dan digalakkan menggunakan mekanik badan yang betul. Jangan melakukan latihan berat selama dua minggu selepas pembedahan. Elakkan senaman yang memberi tekanan pada otot perut atas anda, seperti yang anda mungkin gunakan ketika menanggung pergerakan usus. Situp, angkat besi dan beberapa kedudukan yoga menggunakan otot-otot ini.
