Makan tengah hari atau makanan ringan di kafe makanan Costco mungkin mudah di dompet anda, tetapi ia tidak akan mudah untuk diet anda. Jika anda memilih, anda boleh mencari barang-barang yang rendah atau tidak lemak, tetapi semak kiraan kalori, kerana karbohidrat dan protein masih menambah pada penghujung hari. Minta senarai pemakanan yang lengkap di mana-mana mahkamah makanan Costco, atau bacalah secara dalam talian.
Pembuka
Bakar ayam adalah hidangan utama yang paling berat di mahkamah makanan Costco, menurut senarai pemakanan Costco. Ia mengandungi 770 kalori, kira-kira satu pertiga daripadanya adalah lemak. Di tempat kedua, salad Caesar ayam, termasuk berpakaian, mengandungi 670 kalori dengan 360 datang dari lemak. Satu keping pizza Costco berkisar antara 620 hingga 700 kalori, bergantung pada pilihan utama anda. Daripada kalori, 220 hingga 260 berasal dari lemak. Satu keping pizza keju akan dikenakan 70 peratus daripada had harian anda yang dicadangkan untuk lemak tepu. Perintahkan anjing panas Kirkland dan ia akan dikenakan biaya 570 kalori, 300 daripadanya berasal dari lemak. Anjing Kirkland juga akan membebankan anda 60 peratus daripada had harian anda untuk duduk lemak.
Pencuci mulut
Bar ais krim adalah yang paling berat di antara pencuci mulut Costco. Ia mengandungi 870 kalori dan 65 g lemak. Pada 28 g lemak tepu, beratnya pada 140 peratus daripada had harian USDA anda yang dicadangkan untuk duduk lemak. Suara berry yogurt mengandungi 410 kalori dengan 14 g protein dan 87 g karbohidrat. Cawan yogurt beku biasa mengandungi 390 kalori dengan 82 g karbohidrat. Churro kayu manis seberat 470 kalori, hampir setengah dari lemak.
Minuman
Latte panas adalah minuman ringan dalam kalori pada 190, dengan kira-kira satu perempat daripada kalori yang berasal dari lemak. Perintahkan membekukan latte, dan anda akan menambah 50 kalori. Jadikannya mocha, dan kiraan kalori melonjak dengan ketara. Mocha panas adalah 310 kalori dengan 80 dari lemak. Pembekuan mocha adalah 320 kalori dengan 70 datang dari lemak.
Pertimbangan
Salah satu barangan kalori yang paling rendah yang terdapat di mahkamah makanan Costco tidak ada lemak sama sekali. Smoothie pisang-strawberi mengandungi 300 kalori, semuanya berasal dari karbohidrat.
