Basil Suci, Ocimum sanctum, adalah ramuan yang berasal dari India di mana ia digunakan dalam ubat ayurvedic. Di Barat ia disebut-sebut sebagai suplemen berat badan yang hilang. Tetapi adakah ia benar-benar berkesan untuk penurunan berat badan? Anda perlu berunding dengan doktor anda sebelum mengambil suplai basil yang suci.
Sejarah
Basil Suci adalah ramuan tahunan yang tumbuh hingga empat kaki tinggi. Kilang ini mempunyai batang berbilang bercabang dengan daun licin, hijau yang mempunyai aroma seperti camphor. Dalam ubat ayurveda, kemangi suci dianggap sebagai ramuan suci dengan harta rohani dan perubatan. Dikenali sebagai tulsi di Hindi, herba ini digunakan untuk merawat demam, mengurangkan keradangan, menyembuhkan batuk, memperbaiki sistem pencernaan, meningkatkan daya ingatan dan kepekatan dan meningkatkan sistem imun.
Cortisol
Basil suci telah mungkin dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana keupayaannya menurunkan tahap kortisol yang tinggi. Dikenali sebagai "Hormon stres, " kortisol dihasilkan dalam korteks adrenal; fungsinya adalah untuk membantu mengawal gula darah, pengeluaran tenaga, sistem imun dan penyembuhan. Sekiranya tahap kortisol terlalu tinggi, anda mungkin akan melihat beberapa peningkatan berat badan, terutamanya di sekitar abdomen bawah. Tahap kortisol tinggi boleh menyebabkan sukar untuk menurunkan berat badan dan mengekalkan berat badan yang sihat.
Pengurangan berat
Basil suci adalah adaptogen; ini bermakna ia dapat membantu tubuh menghadapi tekanan dengan lebih mudah. Ia berbuat demikian dengan meningkatkan kelenjar adrenal; kelenjar yang menghasilkan hormon tekanan epinefrin, dopamin dan norepinefrin. Dengan berbuat demikian, adaptogen dapat membantu mengurangkan tahap kortisol. Basil suci dapat membantu menurunkan berat badan, sebagai sebahagian dari diet seimbang dengan senaman dengan mengurangkan kortisol tinggi; Walau bagaimanapun, tidak ada bukti saintifik untuk menyokong idea ini.
Bahaya
Ada beberapa petunjuk bahawa kemangi suci mungkin berbahaya. Herba ini boleh menjejaskan kesuburan dan belum dinilai untuk kegunaan semasa mengandung atau menyusu. Adalah disyorkan agar anda mengelakkan ramuan herba jika anda akan menjalani pembedahan jika anda mengambil ubat antikoagulan. Anda juga harus mengelakkan tulsi jika anda mengambil ubat untuk menurunkan paras gula darah anda kerana ramuan juga dapat menurunkan gula darah.
