Apabila sesuatu bunyi terlalu baik untuk menjadi kenyataan, biasanya, dan ini berlaku untuk mana-mana urut yang menggalakkan penurunan berat badan. Urutan hanya mengulikan kulit, otot dan tisu badan yang lain, yang dapat memberi manfaat kepada anda dalam beberapa cara yang berbeza, seperti melepaskan tekanan, tisu yang terasa santai, meningkatkan fleksibiliti dan bahkan merangsang endorfin. Walau bagaimanapun, pengurangan lemak adalah satu lagi cerita.
Manfaat Urut
Selain bersantai, satu-satunya manfaat berpotensi urut ialah meningkatkan peredaran darah anda, menurut Patricia Floyd, penulis "Kesihatan Peribadi: Perspektif dan Gaya Hidup." Urutan tidak melakukan apa-apa untuk mengubah cara badan anda memetabolisme makanan, jadi anda tidak mengalami sebarang peningkatan kalori yang dibakar. Kerana kalori adalah kunci kepada penurunan berat badan, urut tidak dapat mengurangkan saiz pinggang, paha atau punggung.
Dilema Defisit Calorik
Satu-satunya cara yang mungkin untuk mengurangkan berat badan adalah dengan menghasilkan apa yang dikenali sebagai defisit kalori. Ia memerlukan defisit sebanyak 3, 500 kalori untuk kehilangan 1 paun lemak. Mengurut bahagian tertentu badan tidak membantu anda mencapai defisit ini. Pilihan anda adalah untuk mengurangkan pengambilan kalori anda atau meningkatkan tahap aktiviti fizikal anda. Sekiranya anda memotong dan membakar kalori yang mencukupi untuk mencapai defisit sebanyak 500 kalori setiap hari, anda boleh mengharapkan kehilangan 1 paun berat setiap minggu. Defisit harian 750 kalori menyediakan penurunan berat badan 1 ½ pound seminggu.
Urut: Betulkan Cellulite Sementara
Jika anda ingin kehilangan selulit, sebaliknya, urutan boleh membantu mengurangkan penampilannya. Urut kuat digabungkan dengan tenaga laser atau gelombang radio dapat meningkatkan peredaran darah serta merangsang pergerakan cairan limfatik di dalam kawasan yang dirawat. Ini boleh mengurangkan penuaan kulit yang dikaitkan dengan selulit, tetapi hasilnya hanya berpanjangan, melaporkan kesihatan CNN. Biasanya, selulit pulih kira-kira enam bulan selepas rawatan. Sesi berikutnya diperlukan untuk mengekalkan penampilan yang lebih baik.
Bolehkah Urut Mengurangkan Pengurangan Lemak?
Apa-apa peningkatan dalam selulit tidak boleh dikaitkan dengan kehilangan lemak. Urut tidak melakukan apa-apa untuk memecah deposit lemak atau mengurangkan peratusan lemak badan anda. Seperti idea pengurangan tempat, anda tidak boleh menyasarkan lemak. Mengurut kawasan tertentu badan boleh membantu memperbaiki kontur untuk jangka masa yang singkat, tetapi ia tidak melakukan apa-apa untuk merangsang kehilangan lemak. Satu-satunya cara anda boleh lakukan adalah dengan defisit kalori.
