Tubuh penari yang lengang adalah ringan dan bersandar dan itu disebabkan oleh senaman yang menakjubkan yang anda dapat apabila mengambil kelas tarian. Ballet mungkin kelihatan seperti semua anggun dan jari kaki yang tajam, tetapi balet adalah kelas aktif yang menjadikan pembakar kalori yang hebat.
Keluarkan Jalan Anda untuk Membakar Kalori
Ketika anda berdiri di bar dan plié dan tendu pergi, kemudian pergi ke lantai untuk satu siri pirouettes dan arabesques - anda membakar banyak kalori. Seorang lelaki 130 paun membakar 525 kalori dalam kelas 90-minit - panjang kelas balet - manakala seorang 150 paun membakar 600 kalori dalam kelas yang sama. Balet adalah senaman badan yang menyeluruh yang mencipta otot yang panjang dan lean, serta membantu anda meningkatkan keseimbangan dan postur tubuh.
