Penyekat beta adalah kelas ubat yang digunakan untuk merawat keadaan yang termasuk keabnormalan degupan jantung, kegagalan jantung, sakit dada dan tekanan darah tinggi, kata MayoClinic.com. Apabila anda mengambil beta blockers, mereka melambatkan kadar degupan jantung anda, dan pengurangan kadar jantung ini dapat mengubah reaksi tubuh anda untuk bersenam. Walau bagaimanapun, doktor anda tidak dapat memberitahu terlebih dahulu betapa banyak penyekat beta akan memberi kesan kepada anda, jadi maklumkan risiko anda dan memberitahu doktor tentang keabnormalan, MayoClinic.com menerangkan.
Asas Pengecualikan Beta
Penyekat beta mencapai kesannya dengan menghentikan adrenalin dalam badan anda daripada mempengaruhi bahan di dalam hati anda yang dikenali sebagai beta reseptor, menurut Texas Heart Institute. Biasanya, beta reseptor membantu mengawal cara impuls saraf bergerak melalui hati anda, dan menghalang tindakan mereka akan memperlambat impuls ini. Kesan bersih impuls perlahan ini adalah penurunan dalam keperluan jantung dan oksigen anda; Sebaliknya, THI menunjukkan, ini keperluan yang dikurangkan membolehkan hati anda melakukan tugasnya dengan usaha yang kurang. Penyekat beta yang biasa terdapat di Amerika Syarikat termasuk metoprolol, sotalol, esmolol, propanolol dan nadolol.
Kadar Jantung dan Latihan
Apabila anda bersenam, anda boleh mengesan penekanan yang diletakkan di atas hati anda dengan ukuran yang disebut kadar jantung sasaran, menurut Persatuan Jantung Amerika. Untuk menentukan kadar denyut sasaran anda, anda mesti terlebih dahulu menganggarkan tahap maksimum jantung anda yang selamat, juga dipanggil kadar jantung maksimum anda. Anda boleh menentukan kadar maksimum ini dengan menolak umur semasa anda daripada nombor 220. Sebagai contoh, jika umur anda adalah 45, anda mempunyai kadar jantung maksimum yang maksimum 175, yang bermaksud jantung anda boleh mengalahkan maksimum 175 kali seminit semasa latihan. Bergantung kepada tahap kecergasan semasa anda, kadar jantung sasaran semasa senaman adalah dari 50 hingga 85 peratus kadar maksimum anda, menunjukkan AHA.
Kesan Penyekat Beta
Pengiraan Kadar Resting
Anda juga boleh kira-kira menghitung denyut sasaran sasaran baru anda dengan menghitung kesan ubat anda pada detak jantung anda selama periode istirahat, laporan MayoClinic.com. Sebagai contoh, jika beta blocker telah menurunkan kadar jantung anda sebanyak 10 denyutan seminit, anda juga boleh menurunkan kadar denyut jantung pre-medication sebanyak 10 denyutan. Walau bagaimanapun, penyekat beta boleh menjejaskan kadar sasaran anda dengan lebih teruk berbanding dengan kadar istirahat anda, dan menggunakan pengiraan kadar istirahat mungkin tidak membenarkan anda melindungi kesihatan anda dengan betul.
