Selama beribu-ribu tahun, halia telah diberi nilai untuk kesan ubatnya, dan menghirup teh halia dapat memberikan kelegaan dari beberapa keadaan yang tidak nyaman. Untuk kesan penuh, sediakan teh anda sendiri dengan meringut halia segar di dalam air, atau cari teh yang dibungkus yang mengandungi halia sebagai ramuan utama dan bukannya yang mengandungi teh tradisional dengan sedikit rasa halia. Sebagai sihat seperti teh halia mungkin, bercakap dengan doktor anda sebelum mengandalkannya untuk merawat sebarang keadaan perubatan.
Perut melegakan
Salah satu tuntutan besar untuk halia adalah keupayaannya untuk melawan rasa mual, dan minum teh halia boleh membantu menyelesaikan perut anda ketika anda merasa sakit. Kajian berganda menunjukkan bahawa halia membantu melegakan penyakit bergerak dan penyakit pagi, serta mual yang disebabkan oleh kemoterapi atau pembedahan, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Namun, tidak semua kajian bersetuju, jadi rawatan ini mungkin tidak berfungsi untuk semua orang dalam semua situasi perut.
Sore-Muscle Relief
Halia mempunyai ciri-ciri anti-radang dan dengan itu dapat membantu melegakan kesakitan otot selepas bersenam, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam "The Journal of Pain" pada tahun 2010. Subjek-subjek menyertai latihan latihan berat untuk menginduksi sakit otot dan kemudian diberi halia mentah, halia yang dipanaskan atau plasebo. Penyelidik mengamati intensiti kesakitan selama tiga hari berikut dan mendapati peserta yang mengambil halia mentah atau panas mengalami kurang kesakitan berbanding mereka yang mengambil plasebo. Oleh itu, minum teh halia selepas latihan yang sukar boleh membantu anda menghadapi kesakitan otot yang berkaitan dengan senaman.
Tempoh Kurang Sakit
Wanita yang mengalami kekejangan haid yang berat boleh mendapatkan bantuan dengan teh halia. Dalam satu kajian yang diterbitkan dalam "Pelengkap dan Perubatan Alternatif BMC" pada tahun 2012, para penyelidik mengikuti 120 pelajar yang mengalami dysmenorrhea, yang dicirikan oleh kram yang menyakitkan di perut atau belakang semasa tempoh. Subjek diberi halia atau plasebo tiga kali sehari dan melaporkan tahap kesakitan dan tempoh semasa haid. Mereka yang mengambil halia mengalami kesakitan yang kurang daripada mereka yang mengambil plasebo, dan kesakitan tidak bertahan lama untuk kumpulan halia.
Keprihatinan Keselamatan
Kesan sampingan jarang, tetapi minum terlalu banyak teh halia boleh menyebabkan reaksi yang tidak menyenangkan seperti kerengsaan mulut, pedih ulu hati atau cirit-birit. Walaupun tiada arahan dos rasmi untuk teh halia, anda perlu mengurangkan atau berhenti meminumnya jika anda mengalami kesan ini. Pusat Perubatan Universiti Maryland juga mengesyorkan bercakap kepada doktor sebelum mengambil halia jika anda mempunyai batu empedu, kencing manis atau penyakit jantung. Selain itu, halia mungkin tidak selamat jika anda mengalami masalah pendarahan atau mengambil ubat penipisan darah.
