Ia adalah musim apabila pihak dan potlucks berayun. Tetapi daripada membawa kaserol biasa atau ham ke perhimpunan seterusnya, mengapa tidak membawa sesuatu yang berbeza, seperti snek yang mudah, buatan sendiri? Dari kacang goreng panggang hingga cip zucchini, resipi ini unik, sihat dan pasti menarik perhatian orang ramai. Teruskan membaca untuk 10 idea makanan ringan yang boleh disiapkan setiap tahun - bukan sekadar cuti!
Ia adalah musim apabila pihak dan potlucks berayun. Tetapi daripada membawa kaserol biasa atau ham ke perhimpunan seterusnya, mengapa tidak membawa sesuatu yang berbeza, seperti snek yang mudah, buatan sendiri? Dari kacang goreng panggang hingga cip zucchini, resipi ini unik, sihat dan pasti menarik perhatian orang ramai. Teruskan membaca untuk 10 idea makanan ringan yang boleh disiapkan setiap tahun - bukan sekadar cuti!
1. Kacang Roasted Roasted
Protein kaya protein yang pecah dengan mangan, yang membantu menyokong perkembangan tulang, dan folat, yang membantu pertumbuhan sel baru. Dan apabila panggang, kacang ayam berubah menjadi makanan ringan yang renyah, kotor. Kami memanggang kami dengan paprika yang berasap, tetapi jika anda rasa suka petualangan, cuba menambah bumbu kegemaran anda. Segala apa-apa dari serbuk cabe ancho kepada jintan boleh berfungsi, jadi jangan terasa kreatif.
Kredit: Arthur BovinoProtein kaya protein yang pecah dengan mangan, yang membantu menyokong perkembangan tulang, dan folat, yang membantu pertumbuhan sel baru. Dan apabila panggang, kacang ayam berubah menjadi makanan ringan yang renyah, kotor. Kami memanggang kami dengan paprika yang berasap, tetapi jika anda rasa suka petualangan, cuba menambah bumbu kegemaran anda. Segala apa-apa dari serbuk cabe ancho kepada jintan boleh berfungsi, jadi jangan terasa kreatif.
2. Ricotta, Lemon dan Walnut Dip
Ricotta tanpa skim dan bebas lemak menjadikan asas yang ringan tetapi berkrim untuk mencelupkannya. Untuk memberikan resipi kami, kami menambah sentuhan minyak zaitun dan jus lemon, yang menyediakan vitamin C, B-6, A dan E. Anda akan meringankan bahan-bahan anda dalam pemproses makanan dengan walnut yang dicincang sehingga anda mencapai konsisten lancar. Kenai mengandungi lemak omega-3 yang sihat dan antioksidan, yang melawan kerosakan radikal bebas. Hidangkan sebagai mencuci keropok dan wortel. Ada yang tersisa? Nikmati ia sebagai penyebaran untuk roti bakar utuh.
Ricotta tanpa skim dan bebas lemak menjadikan asas yang ringan tetapi berkrim untuk mencelupkannya. Untuk memberikan resipi kami, kami menambah sentuhan minyak zaitun dan jus lemon, yang menyediakan vitamin C, B-6, A dan E. Anda akan meringankan bahan-bahan anda dalam pemproses makanan dengan walnut yang dicincang sehingga anda mencapai konsisten lancar. Kenai mengandungi lemak omega-3 yang sihat dan antioksidan, yang melawan kerosakan radikal bebas. Hidangkan sebagai mencuci keropok dan wortel. Ada yang tersisa? Nikmati ia sebagai penyebaran untuk roti bakar utuh.
3. Zucchini Chips Dengan Feta dan Tomat Ceri
Berhati-hati, cip kentang! Kami membuat keropok zucchini yang (hampir) terlalu cantik untuk dimakan. Kandungan air yang tinggi dan kaya serat, zucchinis dapat membantu dengan pengurusan berat badan dengan membuat anda merasa lebih lama. Kami mendahului setiap cip zucchini yang dihiris dengan feta krim dan tart, tomato yang dipanggang lambat. Mereka benar-benar sukar untuk berhenti makan, yang sama sekali baik - setiap hidangan hanya 45 kalori.
Kredit: Arthur BovinoBerhati-hati, cip kentang! Kami membuat keropok zucchini yang (hampir) terlalu cantik untuk dimakan. Kandungan air yang tinggi dan kaya serat, zucchinis dapat membantu dengan pengurusan berat badan dengan membuat anda merasa lebih lama. Kami mendahului setiap cip zucchini yang dihiris dengan feta krim dan tart, tomato yang dipanggang lambat. Mereka benar-benar sukar untuk berhenti makan, yang sama sekali baik - setiap hidangan hanya 45 kalori.
4. Krim Chai, Malt dan Kacang Kacang Beras Apple
Ini cip rendah kalori mungkin hanya apa yang diperintahkan oleh doktor. Epal mengandungi quercetin antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem imun anda. Buah ini juga boleh mengawal gula darah dan mengurangkan kolesterol. Kami merasakan cip kami dengan rempah chai, serbuk mentega kacang dan serbuk malt untuk merawat yang gaharu, pedas dan sempurna perayaan.
Kredit: Arthur BovinoIni cip rendah kalori mungkin hanya apa yang diperintahkan oleh doktor. Epal mengandungi quercetin antioksidan, yang membantu meningkatkan sistem imun anda. Buah ini juga boleh mengawal gula darah dan mengurangkan kolesterol. Kami merasakan cip kami dengan rempah chai, serbuk mentega kacang dan serbuk malt untuk merawat yang gaharu, pedas dan sempurna perayaan.
5. Roem Rosemary dan Bawang Putih
Badam - mentah atau panggang - buat makanan ringan, sama ada anda menikmati mereka sendiri atau melayani mereka di pesta. Rempah-rempah ini adalah sumber serat, protein, magnesium dan vitamin yang sangat baik. Apapun, badam dapat mengurangkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Terdapat dua perkara hebat tentang memanggang badam anda sendiri: Anda boleh menyesuaikan tahap garam dan menambah perasa anda sendiri, termasuk rempah, herba dan campuran minyak. Ingat bahawa kacang masak dengan cepat dan boleh dibakar dengan mudah, jadi perhatikan mereka semasa mereka memanggang.
Kredit: Arthur BovinoBadam - mentah atau panggang - buat makanan ringan, sama ada anda menikmati mereka sendiri atau melayani mereka di pesta. Rempah-rempah ini adalah sumber serat, protein, magnesium dan vitamin yang sangat baik. Apapun, badam dapat mengurangkan tekanan darah dan menurunkan kadar kolesterol. Terdapat dua perkara hebat tentang memanggang badam anda sendiri: Anda boleh menyesuaikan tahap garam dan menambah perasa anda sendiri, termasuk rempah, herba dan campuran minyak. Ingat bahawa kacang masak dengan cepat dan boleh dibakar dengan mudah, jadi perhatikan mereka semasa mereka memanggang.
6. Pokok Chocolate Dark Pistachio-Chia
Tergesa-gesa? Bola coklat tidak masak ini adalah penyelamat sebenar apabila anda menghadapi krisis masa. Tarikh dan pistachios menambah nota yang lembut dan manis, sementara benih chia menambah tekstur dan banyak asid lemak omega-3. Kami juga melemparkan nasi kakao, yang boleh membantu melawan penyakit kardiovaskular, ke dalam campuran. Ia memperlakukan chocolaty yang boleh anda cambuk dalam 30 minit.
Kredit: Arthur BovinoTergesa-gesa? Bola coklat tidak masak ini adalah penyelamat sebenar apabila anda menghadapi krisis masa. Tarikh dan pistachios menambah nota yang lembut dan manis, sementara benih chia menambah tekstur dan banyak asid lemak omega-3. Kami juga melemparkan nasi kakao, yang boleh membantu melawan penyakit kardiovaskular, ke dalam campuran. Ia memperlakukan chocolaty yang boleh anda cambuk dalam 30 minit.
7. Krim Keju dan Turki Bacon Dihiasi Piquillo Peppers
Ini adalah salah satu daripada resep yang memerlukan anda melaksanakan penilaian yang baik. Walaupun keju krim rendah lemak dan daging kalkun membuat mereka lebih sihat untuk anda daripada yang mereka akan, mereka pasti kaya. Jadi buat cukup untuk berkhidmat satu atau dua lada setiap orang. Dan sementara chef sering menggunakan beg paip untuk resipi seperti ini, inilah jalan pintas yang mudah: Gunakan beg sandwic dengan hujung yang terputus ke paip mengisi ke dalam lada. Mudah!
Kredit: Arthur BovinoIni adalah salah satu daripada resep yang memerlukan anda melaksanakan penilaian yang baik. Walaupun keju krim rendah lemak dan daging kalkun membuat mereka lebih sihat untuk anda daripada yang mereka akan, mereka pasti kaya. Jadi buat cukup untuk berkhidmat satu atau dua lada setiap orang. Dan sementara chef sering menggunakan beg paip untuk resipi seperti ini, inilah jalan pintas yang mudah: Gunakan beg sandwic dengan hujung yang terputus ke paip mengisi ke dalam lada. Mudah!
8. Bakar cuka garam dan cuka
Pesta tanpa kerepek kentang adalah menjual yang sukar. Cip yang dipanggang memberikan rasa yang sama dan kekurangan pelbagai goreng tradisional, mereka tidak mengandungi semua lemak itu. Membuat ini di rumah membolehkan anda bermain dengan pelbagai rempah dan mengawal tahap natrium. Untuk resipi ini, kami bereksperimen dengan dua kaedah: menggunakan serbuk cuka dan merendam cip dalam cuka sebelum membakarnya. Walaupun serbuk membuat proses lebih cepat, kami mendapati bahawa merendam cip dalam cuka pertama menghasilkan rasa yang lebih sengit. Sama ada kaedah berfungsi, jadi pilih apa yang paling sesuai untuk jadual anda.
Kredit: Arthur BovinoPesta tanpa kerepek kentang adalah menjual yang sukar. Cip yang dipanggang memberikan rasa yang sama dan kekurangan pelbagai goreng tradisional, mereka tidak mengandungi semua lemak itu. Membuat ini di rumah membolehkan anda bermain dengan pelbagai rempah dan mengawal tahap natrium. Untuk resipi ini, kami bereksperimen dengan dua kaedah: menggunakan serbuk cuka dan merendam cip dalam cuka sebelum membakarnya. Walaupun serbuk membuat proses lebih cepat, kami mendapati bahawa merendam cip dalam cuka pertama menghasilkan rasa yang lebih sengit. Sama ada kaedah berfungsi, jadi pilih apa yang paling sesuai untuk jadual anda.
9. Yogurt Pimento Cheese
Keju Pimento, iaitu "kaviar Selatan", sangat disukai oleh mereka yang membesar dengannya. Dan orang-orang ini mempunyai pendapat yang sangat kuat tentang cara membuatnya. Ada yang percaya menambah bahan seperti mustard, jus jeruk, saus Worcestershire, paprika, jalapenos, bawang dan bawang putih. Orang lain mungkin memanggil mana-mana atau semua pembida ini. Kunci untuk mengadaptasi satu versi yang sihat adalah untuk mencari salah satu yang paling menarik untuk langit-langit anda. Jangan menggali haba? Langkau cayenne dan sos panas. Memilih penyebaran tebal? Pas pada jus jeruk. Ingatlah bahawa bahan utama adalah cheddar, mayonis dan pimentos.
Kredit: Arthur BovinoKeju Pimento, iaitu "kaviar Selatan", sangat disukai oleh mereka yang membesar dengannya. Dan orang-orang ini mempunyai pendapat yang sangat kuat tentang cara membuatnya. Ada yang percaya menambah bahan seperti mustard, jus jeruk, saus Worcestershire, paprika, jalapenos, bawang dan bawang putih. Orang lain mungkin memanggil mana-mana atau semua pembida ini. Kunci untuk mengadaptasi satu versi yang sihat adalah untuk mencari salah satu yang paling menarik untuk langit-langit anda. Jangan menggali haba? Langkau cayenne dan sos panas. Memilih penyebaran tebal? Pas pada jus jeruk. Ingatlah bahawa bahan utama adalah cheddar, mayonis dan pimentos.
10. Terung Parm "Pizza" Chips
Cip mini terung ini mempunyai semua bahan pizza klasik: keju, sos dan krim. Dan sementara cip ini rasa seperti pizza, mereka mengandungi sebahagian kecil daripada kalori dan juga bebas gluten, terima kasih kepada terung. Satu sumber kaya vitamin C, K dan B-6, terung boleh membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan jantung. Ingatlah untuk memotong kepingan terung sebelum dibakar: Ini membantu untuk mengeluarkan kelembapan yang akan menghasilkan kerepek yang lembap.
Kredit: Arthur BovinoCip mini terung ini mempunyai semua bahan pizza klasik: keju, sos dan krim. Dan sementara cip ini rasa seperti pizza, mereka mengandungi sebahagian kecil daripada kalori dan juga bebas gluten, terima kasih kepada terung. Satu sumber kaya vitamin C, K dan B-6, terung boleh membantu menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesihatan jantung. Ingatlah untuk memotong kepingan terung sebelum dibakar: Ini membantu untuk mengeluarkan kelembapan yang akan menghasilkan kerepek yang lembap.
Apa pendapat kamu?
Apa makanan ringan kegemaran anda untuk dibawa ke kedai makan? Adakah anda lebih suka makanan ringan yang dibeli di kedai atau membuat anda sendiri? Antara resipi yang manakah yang akan anda cuba? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
Kredit: Foxys_forest_manufacture / iStock / Getty ImagesApa makanan ringan kegemaran anda untuk dibawa ke kedai makan? Adakah anda lebih suka makanan ringan yang dibeli di kedai atau membuat anda sendiri? Antara resipi yang manakah yang akan anda cuba? Kongsi pemikiran anda di bahagian komen di bawah!
