Makanan manakah yang harus anda elakkan dengan penyakit fibrocystic?

Lebih separuh daripada semua wanita mengalami beberapa gejala atau tanda-tanda payudara fibrocystic sepanjang hayat mereka. Istilah ini menggambarkan payudara yang merasa kental atau bergelombang dalam tekstur akibat dari nodular pengembangan tisu payudara kelenjar, termasuk kista bulat atau bujur. Pada masa yang menyakitkan dan hodoh, gejala penyakit payudara fibrocystic dapat membantu dengan mengelakkan makanan tertentu.

Malangnya coklat adalah antara makanan yang harus dielakkan Kredit: mpessaris / iStock / Getty Images

Kafein

Minuman berkafein seperti kopi harus dielakkan Kredit: violetkaipa / iStock / Getty Images

Mengurangkan atau menghilangkan jumlah kafein yang anda makan boleh membantu payudara fibrocystic. Menurut Universiti Brown, ini harus termasuk penghapusan atau pengurangan semua minuman dan makanan berkafein, termasuk kopi, soda, teh dan coklat, selama empat hingga enam bulan. Tempoh masa ini adalah disyorkan kerana tidak semua wanita mencari penghapusan kafein membantu dalam kajian, tetapi tempoh percubaan akan menunjukkan sama ada ia membantu dalam kes khusus anda.

Lemak tepu

elakkan produk tenusu penuh lemak seperti keju Kredit: Jupiterimages / Photos.com / Getty Images

Brown University melaporkan bahawa korelasi telah ditubuhkan antara lemak tepu dan penyakit payudara fibrocystic. Peningkatan pengambilan lemak tepu membawa kepada insiden penyakit payudara fibrocystic yang lebih tinggi. Elakkan pemotongan lemak daging, telur dan tenusu tinggi lemak, termasuk keju, krim dan yogurt penuh lemak.

Alkohol

had atau hentikan penggunaan wain Kredit: Boarding1Now / iStock / Getty Images

Kedua-dua Brown University dan Women to Women memberi nasihat kepada mereka yang mempunyai penyakit payudara fibrocystic sama ada menyerahkan alkohol sepenuhnya atau mengurangkan tahap penggunaan kepada titik pengambilan yang sangat rendah. Wanita kepada Wanita mencatatkan bahawa ini tidak berkesan untuk semua orang dari segi membawa bantuan, tetapi ia berkesan dalam sesetengah wanita. Sebahagian daripada faedah ini berasal dari bantuan yang menghilangkan alkohol dari diet membawa ke hati, yang juga berfungsi untuk memproses estrogen yang berlebihan dalam tubuh, yang merupakan penyumbang kepada penyakit payudara fibrocystic.

Makanan masin

pilih garam beroda jika garam diperlukan Kredit: Luca Francesco Giovanni Bertolli / iStock / Getty Images

Garam membantu badan untuk mengekalkan cecair, tetapi sista payudara fibrocystic terutamanya terdiri daripada cecair. Menurut Wanita kepada Wanita, memotong atau menurun secara mendadak kadar garam dalam diet anda dapat membantu mengurangi cairan yang tertahan dan ukuran sista anda. Sekiranya anda perlu menggunakan garam, pilihlah iodized ke atas sumber garam yang tidak dinodai. Kekurangan yodium dikaitkan dengan peningkatan kemungkinan sista payudara, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland.