Diet fesyen datang dan pergi seperti musim, tetapi kita cenderung untuk jatuh untuk trend terkini setiap kali. Tahun ini tidak berbeza. Lihat berapa banyak trend diet Google yang paling dicari-cari pada 2016 yang anda kenali. Kami bertaruh akan mengejutkan anda!
Diet fesyen datang dan pergi seperti musim, tetapi kita cenderung untuk jatuh untuk trend terkini setiap kali. Tahun ini tidak berbeza. Lihat berapa banyak trend diet Google yang paling dicari-cari pada 2016 yang anda kenali. Kami bertaruh akan mengejutkan anda!
10. Mono Diet
Makanan mono, atau monotropik, mengehadkan pengambilan anda kepada hanya satu makanan pilihan anda. Komedian dan ahli silap mata Penn Jillette hanya makan kentang selama dua minggu, yang menyebabkan dia akhirnya kehilangan £ 100 sepanjang tahun 2015. Walau bagaimanapun, tiada pakar pemakanan akan mencadangkan diet mono, ahli pemakanan holistik Laura Lagano, RD, memberitahu Shape, kerana makanan tunggal tidak boleh menyediakan pelbagai nutrien badan kita perlu berfungsi.
Kredit: dmitriygut / Adobe StockMakanan mono, atau monotropik, mengehadkan pengambilan anda kepada hanya satu makanan pilihan anda. Komedian dan ahli silap mata Penn Jillette hanya makan kentang selama dua minggu, yang menyebabkan dia akhirnya kehilangan £ 100 sepanjang tahun 2015. Walau bagaimanapun, tiada pakar pemakanan akan mencadangkan diet mono, ahli nutrisi holistik, Laura Lagano, RD, memberitahu Shape, kerana makanan tunggal tidak boleh menyediakan pelbagai nutrien badan kita perlu berfungsi.
9. Dukan Diet
Jutaan orang Eropah - termasuk Duchess of Cambridge Kate Middleton - berada di Dukan Diet, rejimen karbohidrat rendah dicipta oleh Dr. Pierre Dukan. Buku beliau "The Dukan Diet" membimbing pembaca melalui empat fasa tinggi protein, fasa rendah lemak.
Jutaan orang Eropah - termasuk Duchess of Cambridge Kate Middleton - berada di Dukan Diet, rejimen karbohidrat rendah dicipta oleh Dr. Pierre Dukan. Buku beliau "The Dukan Diet" membimbing pembaca melalui empat fasa tinggi protein, fasa rendah lemak.
8. Diet Pizza
Pegang telefon - orang makan pizza untuk mengurangkan berat badan? Awal tahun ini, chef Pasquale Cozzolino yang berpangkalan di New York City menjadi tajuk utama apabila dia menurunkan £ 100 dengan makan pizza setiap hari. Sejak itu, cerita yang serupa telah muncul, termasuk pelumba basikal dan pembina badan, Matt McClellan. Tetapi rahsia untuk diet ini tidak semua yang maju. Dengan memilih pilihan yang lebih sihat seperti tomato tin, bukannya sos tomato dan adunan yang dibuat tanpa mentega atau lemak babi, para pemakanan mampu menguruskan pengambilan kalori mereka sambil memuaskan selera makan mereka.
Kredit: Brian Ach / Getty ImagesPegang telefon - orang makan pizza untuk mengurangkan berat badan? Awal tahun ini, chef Pasquale Cozzolino yang berpangkalan di New York City menjadi tajuk utama apabila dia menurunkan £ 100 dengan makan pizza setiap hari. Sejak itu, cerita yang serupa telah muncul, termasuk pelumba basikal dan pembina badan, Matt McClellan. Tetapi rahsia untuk diet ini tidak semua yang maju. Dengan memilih pilihan yang lebih sihat seperti tomato tin, bukannya sos tomato dan adunan yang dibuat tanpa mentega atau lemak babi, para pemakanan mampu menguruskan pengambilan kalori mereka sambil memuaskan selera makan mereka.
7. Diet Liar
"Manusia Lemak" Abel James bersumpah oleh Diet Liar, yang "memberi tumpuan terutama pada makanan berasaskan tumbuhan dan larangan karbohidrat yang diproses, tetapi membolehkan daging, keju, mentega dan cokelat pastura, " menurut ABC News. Dengan diet ini, anda tidak mengira kalori, elakkan semua makanan yang diproses, memeluk lemak dan - apabila anda merasakannya - melangkau makanan.
Kredit: HLPhoto / Adobe Stock"Manusia Lemak" Abel James bersumpah oleh Diet Liar, yang "memberi tumpuan terutama pada makanan berasaskan tumbuhan dan larangan karbohidrat yang diproses, tetapi membolehkan daging, keju, mentega dan cokelat pastura, " menurut ABC News. Dengan diet ini, anda tidak mengira kalori, elakkan semua makanan yang diproses, memeluk lemak dan - apabila anda merasakannya - melangkau makanan.
6. Diet Dissociated
Nama ganjil diet ini merangkumi dengan baik. Anda memecah karbohidrat daripada protein dengan memakannya pada makanan berasingan. Kononnya, ketika mereka dimakan bersama, Anda menyimpan lebih banyak lemak. Walau bagaimanapun, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Obesiti, teori ini tidak mempunyai bukti saintifik, dan diet yang dipisahkan terbukti tidak berkesan untuk kehilangan lemak.
Kredit: hvoenok / Adobe StockNama ganjil diet ini merangkumi dengan baik. Anda memecah karbohidrat daripada protein dengan memakannya pada makanan berasingan. Kononnya, ketika mereka dimakan bersama, Anda menyimpan lebih banyak lemak. Walau bagaimanapun, menurut satu kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Antarabangsa Obesiti, teori ini tidak mempunyai bukti saintifik, dan diet yang dipisahkan terbukti tidak berkesan untuk kehilangan lemak.
5. Dietetik Ketogenik
Ini tanpa karbohidrat, diet tinggi lemak adalah rawatan utama untuk epilepsi. Ia menipu badan ke dalam mod kebuluran, "di mana ia membakar lemak, bukan karbohidrat, untuk bahan bakar, " Fred Vogelstein menulis untuk Majalah New York Times. Ini adalah proses yang dipanggil ketosis. Walaupun anda tidak boleh minum alkohol atau gula (selamat tinggal, kehidupan sosial), anda tidak perlu mengira kalori. Dan kajian telah menunjukkan bahawa diet ketogenik boleh meningkatkan kesihatan jantung dengan meningkatkan tahap kolesterol HDL.
Kredit: alex9500 / Adobe StockIni tanpa karbohidrat, diet tinggi lemak adalah rawatan utama untuk epilepsi. Ia menipu badan ke dalam mod kebuluran, "di mana ia membakar lemak, bukan karbohidrat, untuk bahan bakar, " Fred Vogelstein menulis untuk Majalah New York Times. Ini adalah proses yang dipanggil ketosis. Walaupun anda tidak boleh minum alkohol atau gula (selamat tinggal, kehidupan sosial), anda tidak perlu mengira kalori. Dan kajian telah menunjukkan bahawa diet ketogenik boleh meningkatkan kesihatan jantung dengan meningkatkan tahap kolesterol HDL.
4. Atkins 40
Siapa yang tidak mahu mencuba diet keajaiban yang membawa kita kepada tubuh pasca-bayi Kim Kardashian? Atkins 40 memberikan diet berumur tinggi, protein tinggi, dan rendah karbohidrat dengan melegakan peraturan dan membiarkan pemakanan memulakan dengan 40 gram karbohidrat sehari bukannya kurang 20.
Kredit: Larry Busaca / Getty ImagesSiapa yang tidak mahu mencuba diet keajaiban yang membawa kita kepada tubuh pasca-bayi Kim Kardashian? Atkins 40 memberikan diet berumur tinggi, protein tinggi, dan rendah karbohidrat dengan melegakan peraturan dan membiarkan pemakanan memulakan dengan 40 gram karbohidrat sehari bukannya kurang 20.
3. Diet Ketenteraan
Juga dikenali sebagai Diet 3-Hari, strategi penurunan berat badan ini semua tetapi menjanjikan bahawa anda boleh kehilangan 10 pon seminggu dan mempunyai es krim dalam proses. Anda makan antara 1, 100 dan 1, 400 kalori sehari selama tiga hari, kemudian makan cukup untuk mengekalkan berat badan anda sepanjang minggu. Ia pelan asas sekatan kalori, bermakna tiada revolusi tentang makan roti dan tuna untuk makan tengahari.
Kredit: M.studio/Adobe StockJuga dikenali sebagai Diet 3-Hari, strategi penurunan berat badan ini semua tetapi menjanjikan bahawa anda boleh kehilangan 10 pon seminggu dan mempunyai es krim dalam proses. Anda makan antara 1, 100 dan 1, 400 kalori sehari selama tiga hari, kemudian makan cukup untuk mengekalkan berat badan anda sepanjang minggu. Ia pelan asas sekatan kalori, bermakna tiada revolusi tentang makan roti dan tuna untuk makan tengahari.
2. Taco Diet
1. GOLO
Diet GOLO mengambil kek untuk menjadi trend diet yang paling digemari Google pada 2016. Makanan ini mensasarkan tahap insulin, hormon yang mengawal penyerapan glukosa dan mempengaruhi metabolisme anda. Matriks Bahan Metabolik GOLO, pelan makan yang menjanjikan untuk menggalakkan penurunan berat badan, bersama dengan tambahan GOLO Release, dikatakan membantu menjaga insulin dalam zon optimum.
Kredit: JJAVA / Adobe StockDiet GOLO mengambil kek untuk menjadi trend diet yang paling digemari Google pada 2016. Makanan ini mensasarkan tahap insulin, hormon yang mengawal penyerapan glukosa dan mempengaruhi metabolisme anda. Matriks Bahan Metabolik GOLO, pelan makan yang menjanjikan untuk menggalakkan penurunan berat badan, bersama dengan tambahan GOLO Release, dikatakan membantu menjaga insulin dalam zon optimum.
Apa pendapat kamu?
Apakah yang berkaitan dengan kesihatan terakhir yang anda cari di Google? Pernahkah anda mencuba mana-mana pelan penurunan berat badan ini? Jika ya, adakah ia berfungsi? Apa pendapat anda mengenai diet secara umum? Adakah mereka berkesan dalam jangka panjang? Beritahu kami di bahagian komen!
Kredit: artmim / Adobe StockApakah yang berkaitan dengan kesihatan terakhir yang anda cari di Google? Pernahkah anda mencuba mana-mana pelan penurunan berat badan ini? Jika ya, adakah ia berfungsi? Apa pendapat anda mengenai diet secara umum? Adakah mereka berkesan dalam jangka panjang? Beritahu kami di bahagian komen!
