Diet Cambridge pada mulanya dibangunkan pada tahun 1970-an di Cambridge University sebagai pengganti makanan rendah kalori yang terdiri daripada tiga shake setiap hari. Ia mendakwa mengandungi penggantian makanan yang lengkap, menurut Cambridgediet.com. Sebagai contoh, formula asal berjabat mengandungi 30 gram protein dan 110 kalori setiap goncang, untuk jumlah 330 kalori setiap hari. Pelan yang berbeza ada di mana pelanggan menggunakan antara 400 dan 800 kalori setiap hari. Pelbagai rasa tersedia, dan hanya dijual oleh pengedar atau dalam talian. Beberapa kesan sampingan adalah kebimbangan.
Sekatan Kalori
Keterukan sekatan kalori yang berkaitan dengan pelan diet ini telah menjadi sumber kontroversi yang berterusan sepanjang hampir 40 tahun ketersediaan awam. Diet Cambridge boleh diklasifikasikan sebagai VLCD, iaitu diet kalori yang sangat rendah, memandangkan fakta bahawa pelanggan biasanya menggunakan kurang daripada 800 kalori setiap hari. Kebanyakan doktor mencadangkan sekurang-kurangnya harian 1, 200 kalori, menurut Dietspotlight.com. Sesungguhnya, kebanyakan pakar perubatan menganggap pembasmian kalori yang teruk di Diet Cambridge adalah dekat dengan tahap kebuluran.
Gallstones
Satu kesan sampingan yang berpotensi Diet Cambridge serta VLCD lain adalah perkembangan batu empedu, iaitu, diagnosis cholelithiasis, seperti yang dijelaskan oleh Diet.com. Diet yang berat ke mana berat badan hilang pada kadar pesat sebanyak tiga atau lebih pound per minggu, meningkatkan risiko batu empedu seseorang, menurut Diet.com. Data menunjukkan bahawa satu perempat orang yang pergi ke VLCD selama beberapa bulan akhirnya didiagnosis dengan cholelithiasis; Lebih-lebih lagi, sekitar satu pertiga daripada kes-kes ini akhirnya memerlukan pembedahan pundi hempedu. Sekiranya anda mempunyai riwayat peribadi atau keluarga pundi hempedu atau masalah saluran hempedu, anda dinasihatkan agar anda mengelakkan VLCD seperti diet Cambridge, dan membincangkan pilihan untuk penurunan berat badan dengan doktor anda.
Ketosis
Satu lagi kesan yang serius dari Diet Cambridge adalah bahawa tubuh masuk ke keadaan ketosis. Ketosis adalah apabila badan tidak mendapat kalori atau pemakanan yang perlu digunakan untuk tenaga, dan bukan hanya membakar lemak, tetapi juga jisim otot tanpa lemak, seperti yang dijelaskan oleh Diet.com. Ketosis adalah kesan sampingan biasa diet rendah karbohidrat atau VLCDs. Selain itu, seperti yang dijelaskan oleh Diet.com, jika diet sedemikian diteruskan untuk jangka masa yang panjang, ketosis boleh mengakibatkan kerosakan serius pada buah pinggang dan hati. Walau bagaimanapun, Cambridge Diet menasihati mendorong ketosis sebagai proses yang sihat untuk penurunan berat badan, yang mana kebanyakan komuniti perubatan sangat tidak setuju.
Dehidrasi
Laman web ini menunjukkan bahawa lapan gelas air atau cecair lain perlu dimakan setiap hari untuk mengelakkan dehidrasi. Jika tidak, anda mungkin mengalami gejala dehidrasi seperti sembelit, pening, keletihan, dan sakit kepala.
