Pakar terapi fizikal dan pekerjaan sering kali pertama berdiri dan memindahkan anda selepas pembedahan atau kecederaan. Pemindahan, atau bergerak dari tempat duduk ke posisi berdiri atau bergerak dari satu permukaan yang duduk ke tempat lain, adalah penting untuk menyelesaikan banyak tugas harian yang penting. Ahli terapi anda perlu melihat bahawa anda, dengan bantuan ahli keluarga jika diperlukan, selamat boleh memindahkan dan berdiri untuk pulang ke rumah selepas tinggal di hospital atau pemulihan.
Sediakan
Persediaan yang betul adalah penting untuk pemindahan berkesan. Pastikan permukaan tempat duduk awal dinaikkan, jika mungkin, untuk mengurangkan tahap usaha fizikal yang diperlukan untuk berdiri. Duduk di pinggir katil atau kerusi, sambil mengekalkan kira-kira separuh paha anda di tempat duduk. Jika menggunakan walker, letakkan walker secara langsung di hadapan anda. Selangkah ke depan untuk meletakkan kaki anda di atas lantai. Pembantu anda harus berdiri di sebelah anda. Letakkan permukaan tempat duduk akhir pada kira-kira 90 darjah putaran dari permukaan tempat duduk awal anda untuk mengurangkan jumlah jarak yang mesti anda pindahkan.
Kaedah Pindah Standard dengan Walker
Tolak ke atas permukaan tempat duduk atau tangan dengan kedua tangan, bersandar ke depan, meletakkan "hidung anda jari kaki anda" untuk menolak pusat keseimbangan ke hadapan dan mengurangkan usaha yang diperlukan untuk berdiri. Minta bantuan anda meletakkan tangan di sekeliling pinggul anda, dengan satu tangan menjangkau belakang anda ke pinggul yang jauh. Penempatan tangan ini membolehkan pembantu atau ahli terapi membantu anda mendapatkan semula baki anda dan memberikan bantuan fizikal seperti yang diperlukan semasa pemindahan. Dengan tangan anda di tempat duduk, cuba berdiri. Letakkan tangan anda pada walker hanya sebaik sahaja anda berdiri sepenuhnya. Menurunkan pemegang pegangan, perlahan-lahan putar walker dan badan anda bersama-sama sehingga anda berpaling dan sejajar dengan permukaan tempat duduk akhir. Lihat di belakang anda untuk memastikan bahawa anda selaras dengan kerusi atau katil anda, atau minta terapis anda untuk mengesahkan bahawa anda berada dengan betul. Bend sedikit ke hadapan dan keluarkan satu tangan pada satu masa dan letakkan di tempat letak tangan atau permukaan tempat duduk di belakang anda. Dengan kedua-dua tangan di tempat itu, perlahan-lahan menurunkan diri ke permukaan tempat duduk akhir anda, berhati-hatilah untuk tidak duduk dengan cepat kerana ini boleh menyebabkan patah tekanan dari masa ke masa.
Pivot Transfer Stand without Walker
Menggunakan teknik pemindahan pangsi berdiri jika anda lemah dan memerlukan lebih daripada 50 peratus bantuan untuk berdiri. Tetapkan pembantu atau ahli terapi anda di hadapan anda dan letakkan kaki anda. Adakah ahli terapi atau pembantu anda berjongkok sedikit supaya pelvis mereka lebih kurang sejajar dengan pelvis anda. Letakkan kaki paling lemah di antara kaki ahli terapi anda. Pakar terapi anda boleh meregang lutut mereka terhadap awak jika kaki anda tidak cukup kuat untuk meluruskan sepenuhnya. Lean ke hadapan dan biarkan ahli terapi anda membungkus lengan mereka di bawah badan yang lebih rendah dan meletakkan tangan mereka dengan selamat tepat di bawah punggung anda. Menolak dari permukaan tempat duduk dengan kedua-dua tangan dan terus bersandar ke hadapan, berdiri dan memutar ke permukaan tempat duduk akhir, sampai ke tangan anda di belakang anda sebelum duduk jika mungkin. Komunikasi antara anda dan ahli terapi atau pembantu anda adalah penting untuk melindungi keselamatan anda dan mengurangkan risiko kecederaan kepada ahli terapi atau pembantu anda. Ahli terapi atau pembantu mesti menggunakan mekanik badan yang selamat, termasuk mengangkat kaki mereka dan mengekalkan lengan belakang sepanjang pemindahan untuk mengurangkan risiko ketegangan belakang.
Pemindahan Lembaga Gelongsor
Pemindahan papan gelongsor digunakan jika anda tidak dapat berdiri, mungkin kerana kehilangan anggota badan atau perintah doktor untuk terus menanggung beban tanpa berat badan. Keluarkan armrest kerusi roda terdekat kepada pesakit jika mungkin untuk membenarkan akses papan geser. Lean dari permukaan tempat duduk akhir dan letakkan satu pertiga daripada papan gelangsar di bawah punggung anda. Sudut papan pada 45 derajat dari pelvis anda dan pastikan sekurang-kurangnya sepertiga papan diposisikan dengan aman di permukaan tempat duduk akhir. Tolak ke bawah dengan lengan anda, angkat badan anda sedikit di luar papan dan luncurkan ke permukaan tempat duduk akhir, satu atau dua inci pada satu masa, berhati-hati supaya tangan anda tetap rata dan tidak dibalut keliling papan pada bila-bila masa kerana tangan anda boleh cedera. Sebaik sahaja anda duduk sepenuhnya di permukaan tempat duduk akhir, bersandar dari papan dan keluarkan papan dengan tangan anda yang lain.
