Apabila anda menghabiskan hari di pameran daerah atau taman tema tempatan, sebahagian daripada hari anda mungkin termasuk merawat yang sukar untuk mencari tempat lain - kaki ayam belanda yang merokok. Ia seolah-olah seperti merawat yang tidak berbahaya, bagaimanapun, ayam belanda adalah protein tanpa lemak dan ia adalah asap, bukan goreng. Fakta pemakanan di sebalik kerumunan popular ini boleh membuat anda menimbang semula masa makanan ringan di pameran itu.
Kalori dan Lemak
Kebanyakan tempat berkhidmat kaki ayam belanda merokok tidak akan mengurangkan 2 oz yang sihat. keping dan menghantar anda dalam perjalanan. Sebaliknya, anda akan diservis dengan kaki 1 lb yang berminyak dari burung 40 hingga 50 lb. Satu kaki yang besar mempunyai kalori yang hampir mencukupi untuk memenuhi menu sepanjang hari, berdering pada 1, 136 kalori setiap hidangan, belum lagi 54 g lemak arteri tersumbat.
Protein dan karbohidrat
Vitamin dan Mineral
Walaupun hidangan mudah ini menjadi makanan ringan yang adil adalah lebih banyak makanan daripada orang yang benar-benar memerlukan dalam satu persatu, ia menawarkan beberapa nutrien penting. Niacin, folat, thiamin dan vitamin K atas senarai kandungan vitamin. Dan untuk menjaga nutrien yang berharga yang akan datang, anda juga boleh mengejar pengambilan beberapa mineral penting, kerana burung ini mengandungi 4, 480 mg kalium, 608 mg selenium dan 512 mg kalsium per paun, serta kebanyakan mineral berguna lain dalam hanya sedikit lebih kecil.
Membahayakan kesihatan
Teruskan dengan berhati-hati apabila anda menikmati setiap gigitan keseronokan adil daerah ini. Mengambil seluruh kaki akan memberikan anda nilai RDA selama enam hari untuk natrium, 1, 360 mg kolesterol dan 48 g lemak tepu. Sekiranya ini merawat sebahagian daripada lawatan tahunan anda ke pameran itu, pertimbangkan untuk berkongsi dengan rakan-rakan, dan menjaga kesihatan anda dalam fikiran.
