Asma Latihan yang Diinspirasikan
Asma menyebabkan saluran pernafasan anda membesar, menghasilkan lendir yang berlebihan dan menjadikannya sukar untuk anda bernafas, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Orang yang mengalami asma akibat senaman mendapati senaman itu mencetuskan gejala asma mereka. Anda lebih cenderung mempunyai masalah dengan senaman yang disebabkan oleh senaman dalam keadaan sejuk dan kering, kerana udara yang dekat dengan pembekuan dan yang membawa air yang sangat sedikit boleh merengsakan saluran udara anda.
Gejala
Rawatan
Sekiranya doktor anda memberitahu anda bahawa anda mengalami asma akibat senaman, itu tidak bermakna anda perlu berhenti bekerja. Malah, senaman boleh membantu semua pesakit asma yang kekal sihat, termasuk mereka yang gejalanya dicetuskan dengan latihan sendiri, menurut Pusat Perubatan Universiti Maryland. Berikutan beberapa ujian diagnostik, doktor anda mungkin menetapkan inhaler untuk anda menggunakan kira-kira 15 minit sebelum anda bersenam. Inhaler boleh mengelakkan gejala daripada berlaku selama kira-kira empat jam selepas anda menggunakannya.
Pengurusan diri
Anda mungkin mendapati anda boleh menguruskan gejala asma yang disebabkan oleh senaman anda, tanpa memerlukan ubat dalam banyak keadaan, menurut University of New Mexico. Sekiranya anda mengetahui bahawa bekerja pada musim sejuk dalam keadaan kelembapan yang rendah membuat dada anda tercedera, anda mungkin ingin mempertimbangkan menyertai sebuah kelab kesihatan supaya anda boleh bersenam di dalam rumah. Di samping itu, jika anda ingin terus bersenam di luar, sesetengah orang mendapati bahawa ia membantu untuk bernafas melalui selendang tebal, kerana itu membantu memanaskan dan melembapkan udara sebelum menyerang paru-paru anda.
