Selalunya diketahui bahawa, secara purata, lelaki lebih kuat daripada wanita. Sebilangan besar perbezaannya adalah berdasarkan kepada jumlah otot setiap jantina yang ada dalam badan mereka.
Iaitu, lelaki lebih kuat kerana mereka biasanya lebih besar; kebanyakan alasan untuk kekuatan yang lebih besar adalah otot yang lebih besar. Pound untuk pound, terdapat perbezaan yang jauh lebih kecil dalam kekuatan antara jantina daripada yang paling akan diandaikan.
Menurut Majlis Amerika mengenai Latihan lelaki mempunyai jenis serat otot yang lebih banyak manakala wanita mempunyai lebih banyak jenis l. Jenis ll gentian otot memastikan lelaki mempunyai keluaran kuasa yang lebih besar; manakala wanita, dengan kepelbagaian mereka jenis gentian l, mempunyai kapasiti yang lebih besar untuk pemulihan daripada lelaki.
Perbezaan Jantina dalam Kekuatan
Menurut Jurnal Fisiologi Latihan, wanita umumnya menghasilkan kira-kira dua pertiga jumlah jumlah kekuatan dan daya guna yang dihasilkan oleh lelaki. Wanita juga dibina secara fizikal sehingga mereka secara amnya membawa dua pertiga sebanyak jisim otot sebagai lelaki.
Ini membuktikan bahawa sebenarnya terdapat perbezaan kekuatan, bahawa lelaki biasanya lebih kuat, dan bahawa kebanyakan perbezaannya adalah berdasarkan ukuran badan dan kawasan keratan rentas sahaja.
Penggunaan Praktikal Perbezaan Kekuatan
Kerana tisu otot manusia terdiri daripada perkara yang sama tanpa mengira jantina, semua otot manusia bertindak balas dengan rangsangan dengan cara yang sama. Jika seorang wanita berlatih dengan berat yang memenuhi ambangnya, dia akan mendapat kekuatan pada kadar yang sama seperti lelaki yang melatih pada tahap intensitas yang sama, berbanding dengan ambangnya.
Beban yang progresif, atau idea meningkatkan beban rintangan secara berkala untuk mencabar batas-batas kekuatan, adalah kunci untuk membina kekuatan dan kuasa; kedua-dua lelaki dan wanita boleh mencapai ini.
Walau bagaimanapun, dapat dilihat bahawa wanita cenderung untuk memadankan kekuatan lelaki lebih rapat dalam otot-otot tubuh yang lebih rendah daripada di atas otot-otot tubuh. Sebagai contoh, squats dan lunges lebih mudah untuk wanita daripada push-up atau pull-up.
Perbezaan Fungsian Antara Genders
Seperti yang pasti kerana pengangkat kuasa dan program latihan sukan dan olahraga otot lain lebih mencabar untuk wanita, pergerakan yang berkaitan dengan fleksibiliti lebih mencabar untuk lelaki. Kerana otot adalah penting dalam persamaan fleksibiliti, ia mesti dikreditkan kepada wanita bahawa mereka mempunyai kelebihan kekuatan otot di beberapa kawasan tertentu.
Walaupun lelaki lebih tinggi dan lebih luas, dibina untuk dibawa dan diangkat, wanita lebih cenderung untuk menggunakan kekuatan otot untuk tugas yang berkaitan dengan fleksibiliti, koordinasi dan keseimbangan. Lebih ramai wanita daripada lelaki mengambil kelas yoga dan itu mungkin sebahagian daripada sebab wanita yang melakukan senaman regangan bersama-sama dengan latihan penguat badan rendah mempunyai kelebihan seimbang kata Persatuan Jantung Amerika.
Telah terbukti bahawa walaupun lelaki biasanya mempunyai persembahan yang lebih baik dalam sukan seperti sprinting, jarak berjalan dan berenang, memandangkan perbezaan berkadar tinggi dan kawasan otot, wanita sebenarnya lebih kuat dalam peristiwa ini. Dengan ketiadaan beban berwajaran luar, wanita boleh dianggap sebagai seks tertinggi dalam sukan yang bergantung kepada penggunaan irama koordinasi berirama.
Menjadikannya kosong
Secara keseluruhannya, adalah benar bahawa wanita umumnya tidak setinggi lelaki. Walau bagaimanapun, benar juga bahawa kebanyakan dari ini terletak pada bagaimana tubuh lelaki dan wanita dibina untuk tujuan yang berbeza. Kerana saiz dan fungsi yang berbeza, kumpulan otot yang sama dan berpotensi untuk mendapatkan kekuatan mendapatkan kerja pada skala yang berbeza.
