Kekurangan Vitamin D dan Vitamin D telah menjadi topik hangat di kalangan penyelidik dan doktor sepanjang dekad yang lalu. Menurut banyak kajian yang berbeza, vitamin D dikaitkan bukan sahaja kepada kesihatan tulang, tetapi untuk pencegahan penyakit seperti penyakit autoimun, kanser tertentu, obesiti dan penyakit kardiovaskular. Kekurangan vitamin D, menurut laporan 2009 dalam "Arkib Perubatan Dalaman, " telah menjadi kebimbangan kesihatan utama di Amerika Syarikat, dengan seramai 77 peratus orang Amerika yang kekurangan vitamin D. Kajian terkini juga mengaitkan kekurangan vitamin D kepada penyakit Parkinson dan gegaran otot.
Vitamin D
Vitamin D adalah nutrien larut lemak yang dicipta secara semulajadi oleh badan apabila kulit terdedah kepada sinar ultraviolet B dari matahari. Ia terhad kepada makanan, walaupun ia boleh didapati dalam susu yang diperkaya dan ikan berminyak seperti salmon. Vitamin D diukur dalam darah sebagai 25 hidroksitamin D dan dinyatakan dalam nanogram setiap mililiter, atau ng / ml. Julat optimum adalah antara gram 30 dan 80 nano per mililiter. Jika tahap darah anda menunjukkan bahawa anda berada di antara 20 dan 30 gram nano per mililiter, anda dianggap tidak mencukupi vitamin D; jika paras anda berada di bawah 20 gram nano per mililiter, anda dianggap kekurangan.
Gegaran
Menurut Institut Gangguan Neurologi Kebangsaan dan Strok, gegaran adalah gerakan otot yang tidak disengajakan yang berlaku dalam fesyen berirama. Mereka biasanya menjejaskan tangan, lengan, kaki, kepala dan tali vokal. Mereka boleh menjadi gejala gangguan neurologi, atau mereka boleh berlaku dalam keadaan yang sihat jika tidak diketahui. Mereka tidak umumnya mengancam nyawa, tetapi mereka boleh menjadi memalukan dan menjejaskan kehidupan seharian. Tiada ubat untuk gegaran, walaupun ada ubat-ubatan yang boleh mengehadkan dan mengawal gegaran.
Penyakit Parkinson
Penyakit Parkinson adalah sekumpulan gangguan sistem motor dan merupakan akibat kehilangan sel otak yang menghasilkan dopamine. Parkinson termasuk empat gejala utama, iaitu gegaran, ketegaran, bradykinesia atau pergerakan yang perlahan, dan koordinasi dan keseimbangan terjejas. Ia biasanya memberi kesan kepada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, dan merupakan penyakit progresif. Perkembangan penyakit boleh berbeza dalam semua orang, dengan sesetengah orang melihat gejala secara beransur-ansur meningkat, dan yang lain mengalami gejala yang memburuk dengan cepat. Tiada ubat untuk Parkinson, walaupun ubat-ubatan digunakan untuk meringankan gejala.
Vitamin D dan Penyakit Parkinson
Banyak kajian telah mula melihat sambungan dengan kekurangan vitamin D, gegaran dan penyakit seperti Parkinson. Penerbitan 2007 dalam "Gangguan Pergerakan" menyatakan hipotesis bahawa vitamin D boleh memainkan peranan dalam penyakit Parkinson, dan bahawa perubahan diet dan tambahan boleh membantu pencegahan dan terapi Parkinson. Satu kajian 2010 yang diterbitkan dalam "Neuropsychobiology" menunjukkan hubungan antara kekurangan vitamin D dan fungsi saraf seperti gegaran. Para penyelidik menyimpulkan bahawa membetulkan kekurangan vitamin D dapat mengurangkan bilangan gangguan neurologi seperti penyakit Parkinson dan gangguan neuromuskular yang didiagnosis.
Pertimbangan
Dengan lebih banyak orang Amerika kurang vitamin D dan dengan itu dikaitkan dengan banyak gangguan dan penyakit, mengetahui tahap vitamin D anda adalah penting. Rujuk doktor anda dan tingkat vitamin D anda diuji. Jika anda kurang vitamin D, doktor anda akan dapat merawat dan mengawal tahap vitamin D anda dan mengesyorkan pelan tambahan untuk anda.
