Garis Panduan Pemakanan Diet Amerika Syarikat untuk Amerika menyatakan cara hidup yang tidak aktif sebagai satu di mana anda tidak mendapat latihan fisik selain daripada yang diperlukan oleh kehidupan sehari-hari yang biasa. Jumlah kalori seseorang yang tidak aktif memerlukan variasi bergantung pada usia dan jantina.
Kanak-kanak
Kanak-kanak yang berumur 2 hingga 3 tahun memerlukan kira-kira 1, 000 kalori setiap hari, mengikut garis panduan USDA. Untuk kumpulan umur ini, tiada perbezaan antara keperluan lelaki dan wanita. Kanak-kanak perempuan yang berumur 4 hingga 8 tahun memerlukan kira-kira 1, 200 kalori setiap hari, manakala kanak-kanak lelaki dalam kumpulan umur yang sama memerlukan 1, 800.
Tweens
Kanak-kanak perempuan yang berumur 9 hingga 13 tahun harus mengambil kira-kira 1, 600 kalori setiap hari. Lelaki dewasa ini memerlukan kira-kira 1, 800 kalori setiap hari.
Remaja
Kanak-kanak perempuan remaja berusia 14 hingga 18 tahun memerlukan 1, 800 kalori setiap hari jika mereka menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Kanak-kanak sedentari dalam kumpulan umur ini perlu mengambil kira 2, 200 kalori setiap hari.
Dewasa
Keperluan kalori harian adalah yang paling besar untuk orang dewasa berusia antara 19 hingga 30 tahun. Perempuan sedentari usia ini perlu mengambil 2, 000 kalori setiap hari, manakala lelaki memerlukan sekitar 2, 400. Dari umur 31 hingga 50 tahun, wanita tidak aktif memerlukan 1, 800 kalori setiap hari dan lelaki memerlukan 2, 200. Keperluan kalori harian untuk orang dewasa yang tidak aktif berusia lebih 50 tahun adalah sekitar 1, 600 untuk perempuan dan 2, 000 untuk laki-laki.
Pertimbangan
Garis Panduan Pemakanan USDA untuk orang Amerika tidak menentukan keperluan kalori untuk kanak-kanak di bawah umur 2. Walau bagaimanapun, Persatuan Jantung Amerika mengesyorkan bahawa satu tahun yang tidak aktif memakan kira-kira 900 kalori sehari.
