Setelah mengalami ligation tubal, anda mungkin bimbang perubahan dalam hormon anda akan menjadikannya lebih berat untuk menurunkan berat badan. Kesan ligasi tiub pada tahap hormon wanita menjadi masalah perdebatan, tetapi kesan hormon tetap tidak terbukti, menurut kajian yang dilaporkan dalam edisi Februari 1998 tentang "Kesuburan dan Kemandian." Ligation Tubal memusnahkan sebahagian daripada tiub Fallopian, menjadikannya telur tidak boleh pergi ke rahim dan implan. Jika anda ingin menurunkan berat badan selepas ligasi tiub, ragu bahawa anda akan mengalami apa-apa perubahan hormon yang akan menjejaskan penurunan berat badan.
Langkah 1
Dapatkan pulih sepenuhnya dari pembedahan dan berjumpa doktor sebelum memulakan diet anda. Ligation Tubal paling sering dilakukan melalui beberapa tinik kecil di perut. Masa pemulihan adalah antara satu hingga tujuh hari. Kerana anda mungkin mengalami ketidakselesaan perut selama beberapa hari, anda mungkin tidak mahu memulakan diet yang boleh menjejaskan tabiat usus dan meningkatkan ketidakselesaan, seperti diet serat yang tinggi.
Langkah 2
Pilih diet yang sesuai. Beberapa diet, seperti diet rendah karbohidrat yang menyebabkan ketosis, mungkin tidak sesuai semasa kehamilan. Kerana anda tidak perlu risau lagi bahawa anda mungkin mengandung, anda boleh memilih diet yang memberi manfaat kepada anda tanpa perlu risau mengenai kesannya pada janin. Makan sekurang-kurangnya 1, 200 kalori sehari untuk penurunan berat badan yang perlahan tetapi stabil yang lebih cenderung kekal, MedlinePlus mengesyorkan.
Langkah 3
Ikuti pelan diet yang telah anda pilih. Ingat bahawa berat badan hanya 1 hingga 2 paun per minggu, sementara tidak dramatik, lebih cenderung untuk dikekalkan. Kerana kehamilan tidak lagi di masa depan anda, apabila anda menurunkan berat badan dan menjauhkannya, anda tidak perlu risau tentang mendapatkan berat badan dan kehilangan semua itu lagi selepas kehamilan. Ini mungkin memberi anda insentif untuk mengikut mana-mana pelan pemakanan yang anda pilih, mengetahui keputusannya boleh seumur hidup.
Langkah 4
Bercakap dengan doktor anda jika anda tidak sepatutnya menurunkan berat badan berikutan diet 1, 200-kalori setiap hari. Tidak jelas sama ada sindrom ligation post-tubal, yang dicirikan oleh perubahan mood, pertambahan berat badan dan masalah haid, adalah keadaan sebenar, menurut Universiti Kesihatan Michigan University, tetapi ramai wanita mengeluh gejala-gejala ini selepas ligation tubal. Ia juga mungkin bahawa anda telah mengembangkan isu-isu kesihatan lain yang biasa berlaku pada wanita yang boleh mengganggu penurunan berat badan seperti tiroid yang tidak aktif.
Petua
Sebaik sahaja anda pulih dari pembedahan anda, tambah 30 minit senaman sehari sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk pelan diet anda untuk membantu menurunkan berat badan dan menjauhkannya.
